女人的美麗不僅在臉學會卵巢保養才可以保持

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-08

專家提醒廣大女性朋友們要保持姣好的面容，不僅需要涂抹各種護膚品以及化妝品，還有很多每個人調節，學會卵巢的保養是非常重要的，那么我們就來詳細介紹一下如何保養卵巢，希望對于朋友們會有一些幫助。

重壓之下的白領女性要學會自我。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、、潰瘍病甚至癌癥的發生。因此善于控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，這才是真正年輕的秘訣。

要保養卵巢需要避孕，減少人工流產的次數。每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。較好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

女性隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲;別老在空調房里呆著，也不要要風度不要溫度，天涼了還穿露臍裝。冬天較好的保溫方法是泡熱水。不要節省燃氣，在熱水里泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。

以上詳細的介紹了女性要如何保養卵巢，相信大家都有一定了解.月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。