重慶排卵期疲勞嗜睡正常醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-06

排卵期受女性身體激素影響會(huì)呈現(xiàn)一定的周期規(guī)律，排卵期間女性身體會(huì)出現(xiàn)一些細(xì)微的變化，但是特征不明顯一般很難察覺。那么，排卵期疲勞嗜睡正常嗎？部分女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)嗜睡、疲勞、情緒波動(dòng)等生理癥狀，這是正常的，所以女性不必過于擔(dān)心。

排卵期疲勞嗜睡正常嗎

排卵期對(duì)于女性來說是相當(dāng)重要的，這個(gè)時(shí)期是懷孕的關(guān)鍵時(shí)刻。專家指出，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

專家介紹說，通常情況下女性排卵期來臨時(shí)會(huì)有一些細(xì)微的變化，例如會(huì)出現(xiàn)嗜睡，口渴，身體敏感，心情浮躁，易激動(dòng)等表現(xiàn)。在排卵期一般體溫會(huì)在排卵后略有上升，不過這種體溫變化會(huì)受情緒或是運(yùn)動(dòng)等因素的干擾。在這個(gè)時(shí)期還會(huì)出現(xiàn)宮頸變化，一般經(jīng)期剛結(jié)束時(shí)，宮頸位置低于盆腔;排卵期臨近時(shí)，宮頸由陰道口向上提升，宮頸回到原來的位置。同時(shí)會(huì)出現(xiàn)宮頸粘液的變化。對(duì)于排卵期前的一些癥狀僅僅是目前出現(xiàn)的比較常見的一些癥狀，不過這些癥狀多不足以引起女性朋友們的關(guān)注。

排卵期注意事項(xiàng)

(1)保持充足的水

這一時(shí)期經(jīng)常喝水可以保護(hù)你的泌尿系統(tǒng)。

(2)內(nèi)褲清潔要注意

要和別的衣服分來來洗，注意洗衣服，太過刺激的洗衣粉反而對(duì)下身不好，最好選擇溫和的。??

(3)專用私處毛巾

為私處準(zhǔn)備一條毛巾，不要盆浴。

(4)衛(wèi)生用品選擇需留意

購(gòu)買衛(wèi)生巾，護(hù)墊，護(hù)理液是要多加留心，不要選擇有香味的或者是除臭系列的，這反而會(huì)破壞私密處的正常環(huán)境。

(5)排便后用溫水清洗

大便之后，很有可能會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)攻擊你的私密處哦!清洗一下，比較安全。

(6)保持干燥、透風(fēng)

這一時(shí)期下身粘液會(huì)比較多，你可以在清洗完后用吹風(fēng)機(jī)輕輕吹干再穿上內(nèi)褲。晚上睡覺可以光著屁股睡，讓私密處有透氣的機(jī)會(huì)，同時(shí)經(jīng)常更換床單，保持清潔。

(7)選擇全棉內(nèi)褲

私密處的肌膚很嫩，最好選擇全棉內(nèi)褲，一來舒服二來透氣。少穿緊身褲，特別是在夏天容易滋養(yǎng)細(xì)菌。