重慶備孕體溫什么時候測醫(yī)院，備孕測體溫應該注意些什么醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-25

每個家庭都希望擁有一個健康，聰明，活潑可愛的寶寶，想要擁有一個優(yōu)質(zhì)的寶寶，就需要做好備孕的工作。夫妻雙方除了要注意科學合理的飲食，還需要調(diào)理好自己的身體，這樣生出的寶寶才能夠健康可愛。在備孕期間，每個女性都需要測量體溫。下面我就跟大家講解一下備孕體溫什么時候測?備孕測體溫應該注意些什么?

1，女性朋友在備孕期間測量體溫的時間，應該是在清晨清醒以后測量，每次測量體溫的時間應該是固定的，這樣測量的結果才能夠更加準確。還有就是早晨清醒以后在身體仰躺著還沒有活動的狀態(tài)下，立刻測量，這時候身體的溫度是最準確的，所以每天晚上睡覺之前，最好把溫度計放在自己的手邊，方便第二天使用。

2，在測量體溫的時候，身體盡量的不要動，我們可以將體溫方入口中，謹記一定要放在舌頭的下面測量，在這種狀態(tài)下，靜靜的呼吸測量十分鐘左右。測量好以后，將體溫計慢慢取出，然后看一下溫度再記錄到本子上。必須連續(xù)測量兩到三個月以上才有效。

3，女性朋友在備孕期間測量體溫，能夠有效地觀察自己的身體情況。可以避免一些疾病的發(fā)生，但是在測量體溫的時候，睡眠時間一定要保證六到八個小時以上，千萬不要熬夜，因為睡眠不足或者是熬夜測量后的體溫是不準確的，熬夜有可能造成女性內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)身體不適。

注意如果想要一個健康優(yōu)質(zhì)的寶寶，夫妻雙方一定要做好備孕工作。在備孕期間一定要注意飲食健康，并且按時作息，在要孩子之前應該先到醫(yī)院進行檢查，如果發(fā)現(xiàn)身體有某些疾病，可以先治療，然后在要孩子，還有就是備孕期間一定要測量體溫，這樣能夠避免一些疾病的發(fā)生。測量好以后需要記錄下來。