生理期忌口的十種水果，忍住了饞對子宮好

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-06

女生的生理期是一個非常特殊痛苦的時期，在生理期期間，女性的自身免疫力會降低，對飲食方面也是很有講究，有許多東西是不能吃的。下面就來帶大家了解下生理期忌口的十種水果都有哪些。

生理期忌口的十種水果

1、柚子

柚子味道酸甜，深受女同胞喜愛。但是月經期間女性體質偏寒，柚子是寒性水果。寒性水果容易抑制血液循環，不建議食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素，有美容養顏的功效，還可以減脂減肥，但經期不宜吃獼猴桃。因為獼猴桃是寒性水果，平時吃了會拉肚子，更何況月經體質弱的女性。

3、芒果

芒果是一種涼性水果。一般寒性體質的人或者寒性體質的人都不太容易多吃，尤其是女性來例假的時候不能碰的食物之一。

4、梨子

梨性寒，糖分和果酸含量高。如果吃梨，子宮內的淤血不容易排出，就會引起痛經或加重痛經。

5、山楂

山楂味酸，有降血脂、活血化瘀的功效。經期吃山楂可能會導致經血過多，不利于健康。此外，山楂中含有鞣酸，可能會加重經期不適。所以，經期較好不要吃。

6、北竹

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，可以改善身體虛弱的狀況，減少干燥，緩解發燒。上火的時候可以適當吃點山竹。但是山竹是寒性水果，所以體寒嚴重的女性不建議在經期食用。

7、柿子

柿子營養豐富，食用價值高。但是，柿子是寒性水果。月經期食用它們，可能會影響經血的順利排出，導致子宮收縮，從而導致痛經、月經量減少、月經暗等癥狀，影響月經的正常進行。所以月經期要謹慎吃柿子。

8、西瓜

在水分充足的夏季，西瓜是一種很受歡迎的水果。但是，西瓜也是寒性食物。經期女性吃西瓜容易引起痛經，所以女性經期盡量不要吃西瓜。

9、橘子

橘子性質溫和，含有大量的維生素C和酸性物質。經期吃東西不利于身體的恢復，要謹慎飲食。另外，吃橘子會引起“上火”，導致人體健康受損，不利于身體恢復。所以，經期較好不要吃。

10、柿子

柿子雖然營養豐富，但其中的鞣酸容易與人體內的鐵結合，會影響人體對鐵的吸收。因為女性朋友在經期會大量失血，需要補鐵，所以不要吃柿子。

小結

經期不要吃寒性水果，比如西瓜、火龍果。這些水果都是寒性水果，對身體有一定影響。主要是這種寒性水果可能會影響血液循環的速度，子宮收縮，經血排出。如果經血排出不暢，可能會引起痛經的癥狀。