快速緩解惡心的6個小妙招，讓魔法打敗魔法

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-05

惡心嘔吐癥狀在日常生活中比較常見，比如懷孕初期的妊娠反應，經常會出現惡心嘔吐癥狀，坐車暈車也會出現惡心嘔吐的情況。下面送子鳥就來給大家分享幾個快速緩解惡心的小妙招。

快速緩解惡心的小妙招

1、調整飲食

惡心的話，平時可以吃一些酸性的水果，比如葡萄、蘋果、山楂等。，或者適當喝熱水緩解惡心。

2、外出散心

如果長時間關在單的的房間里，也會導致惡心的發生率很高，這和空氣渾濁有關。因此，有條件的患者可以到戶外進行適當的活動，通過運動和改變環境來緩解惡心。

3、飲食緩解

如果出現惡心、反胃、頭暈、胸悶，不妨用鮮荷葉、藿香加水煎服，濾去藥渣，再用藥液、薏苡仁熬粥。早上吃一劑，晚上吃一劑，效果很好。如果是暈車引起的頭暈嘔吐，可以嚼生姜緩解。

4、遠離電子產品

如果長時間使用電子產品，也會導致惡心的高發。所以，長期使用電子產品會影響你的個人體質，影響大腦供血，進而引起身體不適。建議大家在使用電子產品一段時間后，要好好休息。

5、注意休息

一旦出現惡心嘔吐，尤其是美尼爾氏綜合癥引起的惡心嘔吐，建議立即躺在床上休息，不要劇烈運動，這樣可以有效減輕惡心嘔吐的感覺。如果惡心嘔吐癥狀嚴重，上班或上學的人可以請假休息。

6、服用藿香正氣水。

有些人會因為長時間在空調房里而患上空調病。這時，他們會感到惡心想吐。這種情況可以通過服用藿香正氣水來緩解。平時也要注意定期室內開窗通風，保證室內空氣的清新。在空調房待一個小時后，較好出去活動活動，避免長時間待在空調房帶來的不適。

小結

惡心嘔吐可以通過按摩緩解。平時要按摩太陽穴，保持情緒穩定，可以有效緩解惡心、嘔吐、頭暈的癥狀。你可以選擇深呼吸的方法來緩解病情，也可以用飲食來幫助治療病情。平時要少吃油膩或辛辣刺激性食物。