健康指南：眩暈癥最怕三種水果，讓你頭腦更加清醒

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-04

人一旦上了年紀就容易出現頭的情況暈，會給生活和工作帶來很多麻煩。頭暈可能是身體疲勞、休息不足造成的；也可能是一些身體疾病引起的，如高血壓、動脈硬化、頸椎病等。所以在平時需要多鍛煉，多吃蔬菜和水果。下面就來

就來帶大家了解下眩暈癥較怕三種水果有哪些。

眩暈癥較怕三種水果

1、蘋果

蘋果富含鎂、鐵、鋅、硫、碘、銅和維生素C等。，能有效保護心腦血管疾病，降低血液粘度，幫助控制血壓，有效緩解高血脂、高血壓等因素引起的頭暈。

2、橘子

橘子皮可以起到緩解頭暈的作用，橙子能有效緩解焦慮、緊張等一系列情緒，對頭痛、頭暈等有很大幫助。需要注意的是，腸胃功能不好的人不要吃太多橙子。

3、芒果

芒果是生活中常見的水果，對身體非常有益。不僅能清腸健胃，還有助于改善眩暈。其中芒果酮酸類化合物、礦物質等有效物質較多，不僅有助于降低膽固醇和甘油三酯，還有止頭暈嘔吐的作用，非常適合眩暈患者在日常生活中食用。除了直接吃，還可以開水沖服。

眩暈癥是什么原因造成的

1、頸椎病

由于骨質增生和椎間盤退變，椎間隙變窄，椎動脈受壓，可能導致椎基底動脈供血不足，其分支聽動脈循環障礙導致眩暈。

2、梅尼爾氏癥

因為梅尼埃病，聽覺神經會被破壞，內淋巴的局部會變得水腫，從而出現耳鳴、聽力下降等癥狀，造成眩暈。在發病時，通常會引起頭部眩暈并伴有耳鳴，幾分鐘或幾小時后可逐漸緩解。

3、運動不足

缺乏鍛煉也是導致眩暈的原因之一。在日常生活中，有很多人厭倦了運動。通常極度缺乏運動的人，心肺功能較弱，一旦突然劇烈運動，很可能會出現眩暈癥狀。長時間運動，會消耗體內營養物質，降低血糖濃度，可能導致頭暈。

小結

眩暈患者平時選擇吃水果時，可以選擇橙子、桂圓、草莓、芒果、葡萄等。據史料記載，橘皮對頭暈有很好的緩解作用。芒果有清腸胃的作用，對暈車暈船有一定的止嘔作用。