吃完巧克力千萬別碰5種食物，否則會引起腹瀉

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-03

巧克力是許多女孩喜歡的食物。隨處可見，品牌也很多。巧克力的營養價值很高，蛋白質和脂肪含量都很高。很多女人把它當零食吃，但許多人都不知有很多食物是不能和巧克力一起吃的。下面送子鳥就來帶大家了解下吃完巧克力千萬別碰5種食物都有哪些。

吃完巧克力千萬別碰5種食物

1、面包

吃面包加巧克力血糖高。面包和巧克力都含糖，尤其是對糖尿病患者。如果一起吃，飯后血糖會迅速升高，所以吃巧克力時應避免吃面包。

2、羊奶

羊奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力中含有草酸，一起食用會結合成不溶性草酸鈣，大大影響鈣的吸收。甚至頭發干枯，拉肚子，生長緩慢等等。

3、芝麻

芝麻和巧克力如果一起吃的話，會影響腸道的消化。因為巧克力中含有大量的草酸，而草酸會與芝麻中所含的鈣結合形成草酸鈣，對營養物質的消化吸收有一定的抑制作用。

4、汽水

無論是哪種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖分、高脂肪的食物，不宜搭配汽水、果汁等高糖分的飲料。喝一杯熱茶吃巧克力是個不錯的選擇。茶葉可以吸收巧克力中的油脂，減少食物堆積的概率。

5、牛奶

吃牛奶加巧克力容易拉肚子。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸。如果兩者混在一起，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合，形成不溶于水的草酸鈣，食用后不僅會被吸收，還會引起腹瀉、頭發干燥等癥狀，影響生長發育。

小結

一般吃巧克力沒有什么特別不能吃的。巧克力是一種常見的食物，不存在食物配伍的問題。所以，你吃了巧克力之后，可以適當吃點別的。巧克力主要含有糖、鐵、鋅等營養物質，對神經興奮、抑郁或煩躁有幫助。一次不能吃太多，以免糖分攝入過多，引起上火或糖尿病。