轉(zhuǎn)氨酶最怕三種水果，常吃或讓肝功能更健康

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-03

轉(zhuǎn)氨酶高與肝細(xì)胞的損傷密切相關(guān)。雖然沒(méi)有直接誘因，但轉(zhuǎn)氨酶的具體水平與肝臟疾病有關(guān)。長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的酒精性脂肪肝，藥物性肝損傷等都會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶高。下面就來(lái)帶大家了解下轉(zhuǎn)氨酶較怕三種水果有哪些。

轉(zhuǎn)氨酶較怕三種水果

1、葡萄

葡萄可以降低轉(zhuǎn)氨酶。它含有豐富的葡萄糖和維生素，對(duì)保護(hù)肝臟和減輕水腫有明顯的功效。同時(shí)可以提高血漿蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)肝臟不好或肝炎的人非常有益。

2、山楂

山楂含有豐富的維生素和微量元素，能幫助人體血管擴(kuò)張，降低血壓、血糖和血脂。山楂也有開(kāi)胃的作用。其中的脂肪酶可以幫助人體促進(jìn)和吸收。其中的黃酮類和胡蘿卜素有明顯的降酶作用，非常適合轉(zhuǎn)氨酶偏高的患者食用。

3、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，可以保護(hù)肝臟。同時(shí)，檸檬本身可以養(yǎng)肝健脾，同時(shí)減少自由基對(duì)肝細(xì)胞的損傷，有效促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。有些肝功能不好的人適當(dāng)吃點(diǎn)檸檬是有好處的，但是如果胃酸分泌過(guò)多，那么就要慎吃檸檬了。

轉(zhuǎn)氨酶高如何調(diào)理較好

1、心理療法

雖然轉(zhuǎn)氨酶高影響深遠(yuǎn)，但是是可以治好的，所以在面對(duì)轉(zhuǎn)氨酶高的時(shí)候也不用太擔(dān)心。應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，以良好的心態(tài)對(duì)待。

2、服用藥物

轉(zhuǎn)氨酶高的人一定要正確用藥，因?yàn)闉E用藥物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，直接導(dǎo)致身體不適。為了避免不適，一定要在醫(yī)生的幫助下科學(xué)服藥，遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)氨酶高帶來(lái)的傷害。

3、調(diào)整作息

睡眠對(duì)肝臟健康影響很大。患者較好注意個(gè)人休息，保證每天七小時(shí)的睡眠量，這樣才能擺脫轉(zhuǎn)氨酶高的困擾。在治療轉(zhuǎn)氨酶偏高的過(guò)程中，很多患者會(huì)失眠，這是可以通過(guò)醫(yī)學(xué)干預(yù)來(lái)控制的。

4、注意飲食

在調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)氨酶偏高的過(guò)程中，較好注意個(gè)人飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和果蔬，通過(guò)這些食物提高人體免疫力，早日擺脫轉(zhuǎn)氨酶偏高的狀態(tài)。而且有很多食物可以幫助你擺脫轉(zhuǎn)氨酶偏高的情況，比如菌類、魚(yú)類等。可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇。

小結(jié)

轉(zhuǎn)氨酶偏高，飲食上要注意避免吃太油膩的食物，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)清淡飲食，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，對(duì)肝臟恢復(fù)會(huì)更好。轉(zhuǎn)氨酶偏高，患者肝功能長(zhǎng)期受損。我們應(yīng)該進(jìn)一步檢查原因，然后采取相應(yīng)的治療，以獲得良好的療效。