血脂高的人不能吃什么食物？這7大食物堅(jiān)決不能碰

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-03

高血脂是一種危害很大的疾病，不僅會(huì)導(dǎo)致血管硬化，還會(huì)導(dǎo)致脂肪在血管壁沉積，從而引起血管堵塞或中風(fēng)。高脂血癥不僅與遺傳有關(guān)，還與平時(shí)的飲食密切相關(guān)，所以高脂血癥患者平時(shí)要嚴(yán)格控制飲食。下面就來帶大家了解下血脂高的人不能吃什么食物。

血脂高的人不能吃什么食物

1、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟也是含油量高的食物。對(duì)于高血脂患者來說，食用過多的動(dòng)物內(nèi)臟不僅會(huì)引起血脂的升高，還會(huì)引起尿酸的升高。

2、墨魚

墨魚含有高膽固醇。吃多了容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，不利于心血管健康的保護(hù)。高血脂、高膽固醇、動(dòng)脈硬化、心臟病等心血管疾病和肝病患者要謹(jǐn)慎食用。

3、高熱量食物

高血脂患者的高熱量食物也要控制。如果身體攝入的熱量過多，脂肪就容易在體內(nèi)堆積，沒有辦法快速消耗。對(duì)于肥胖者，應(yīng)該控制。

4、腌制食品

血脂高的時(shí)候，也要減少腌制食品的食用，如臘肉、臘魚、咸菜等。，因?yàn)槠渲械柠}分含量比較高，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。當(dāng)血脂明顯升高時(shí)，就會(huì)影響身體健康。

5、甜食

高血脂患者一定不能吃甜食。糖進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，從而使脂肪肝的形成更容易。所以平時(shí)一定要避免蜜餞、果醬、果汁、蜂蜜以及精致的糖類食物。

6、豬蹄

豬蹄膽固醇含量高，一次攝入200克豬蹄，會(huì)超過健康膽固醇的日攝入量。因此，胃腸消化功能減弱的老年人、肝膽疾病患者、動(dòng)脈硬化和高血壓患者不宜多吃。

7、堅(jiān)果

很多人都說堅(jiān)果可以預(yù)防心腦血管疾病，所以經(jīng)常吃堅(jiān)果。如果沒有三高之憂，吃堅(jiān)果是沒有問題的，但是如果有高血脂，一定不能吃。堅(jiān)果中膽固醇含量很高，和肉類差不多，盡量少吃或不吃。

小結(jié)

高血脂患者不能吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、魷魚、貝類、肥肉等。另外，含糖量高的糖果、蛋糕、面包、巧克力、含糖飲料要盡量少吃。