血脂高的人不能吃什么食物？這7大食物堅決不能碰

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-03

高血脂是一種危害很大的疾病，不僅會導致血管硬化，還會導致脂肪在血管壁沉積，從而引起血管堵塞或中風。高脂血癥不僅與遺傳有關，還與平時的飲食密切相關，所以高脂血癥患者平時要嚴格控制飲食。下面就來帶大家了解下血脂高的人不能吃什么食物。

血脂高的人不能吃什么食物

1、動物內臟

動物內臟也是含油量高的食物。對于高血脂患者來說，食用過多的動物內臟不僅會引起血脂的升高，還會引起尿酸的升高。

2、墨魚

墨魚含有高膽固醇。吃多了容易導致動脈粥樣硬化，不利于心血管健康的保護。高血脂、高膽固醇、動脈硬化、心臟病等心血管疾病和肝病患者要謹慎食用。

3、高熱量食物

高血脂患者的高熱量食物也要控制。如果身體攝入的熱量過多，脂肪就容易在體內堆積，沒有辦法快速消耗。對于肥胖者，應該控制。

4、腌制食品

血脂高的時候，也要減少腌制食品的食用，如臘肉、臘魚、咸菜等。，因為其中的鹽分含量比較高，容易導致動脈硬化。當血脂明顯升高時，就會影響身體健康。

5、甜食

高血脂患者一定不能吃甜食。糖進入體內后，會轉化為脂肪在體內堆積，從而使脂肪肝的形成更容易。所以平時一定要避免蜜餞、果醬、果汁、蜂蜜以及精致的糖類食物。

6、豬蹄

豬蹄膽固醇含量高，一次攝入200克豬蹄，會超過健康膽固醇的日攝入量。因此，胃腸消化功能減弱的老年人、肝膽疾病患者、動脈硬化和高血壓患者不宜多吃。

7、堅果

很多人都說堅果可以預防心腦血管疾病，所以經常吃堅果。如果沒有三高之憂，吃堅果是沒有問題的，但是如果有高血脂，一定不能吃。堅果中膽固醇含量很高，和肉類差不多，盡量少吃或不吃。

小結

高血脂患者不能吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，如動物內臟、魚籽、魷魚、貝類、肥肉等。另外，含糖量高的糖果、蛋糕、面包、巧克力、含糖飲料要盡量少吃。