增加基礎卵泡的數量別僅靠吃！2大小竅門為姐妹們安排上

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-23

女性想要增加基礎卵泡數量可以從飲食方面調理，多吃高蛋白質的食物，女性如果基礎卵泡數量少，說明應該調理卵巢功能，日常生活飲食要營養均衡，多吃一些有利于卵泡發育的食物，除此之外，女性如果卵泡數量實在太少可以在醫生的指導下服用促進卵泡發育的藥物。
基礎卵泡少需要調理

吃什么食物增加基礎卵泡的數量

基礎卵泡數量影響女性懷孕的成功率，因此如果基礎卵泡數量過少，可能會導致女性不能懷孕，所以日常生活中女性可通過飲食調理身體，從而增加基礎卵泡的數量，飲食上要加強營養，多吃含蛋白高的食物，注意休息，避免太過勞累。

女性可從飲食調理增加基礎卵泡

女性可以通過多吃含蛋白較高的食物來增加基礎卵泡的數量，另外谷類、豆類等食物也可以有效改善卵泡的質量，很多基礎卵泡數量比較少的女性不知道吃什么來增加卵泡數量，以下食物多吃可以起到一個改善的作用。

1. 1、多吃高蛋白食物：目前增加基礎卵泡數量的話，需要從加強飲食營養入手，可以多吃含蛋白較高的食物，比如魚、蝦、瘦肉、山藥等，女性平時也要多運動，多注意休息，平時合理安排一日三餐，不能暴飲暴食，避免營養過剩引起肥胖癥狀；
2. 2、多吃谷類食物：除高蛋白食物外，增加基礎卵泡可以多吃一些谷類食物，比如大麥、玉米、小麥或者是燕麥等食物，這些食物當中都含有豐富的營養元素，也含有植物類的雌激素，能夠有效增加女性體內的激素含量，對于增加基礎卵泡數會有一定的幫助；
3. 3、豆類食物：平時多吃豆類食物，尤其是黑豆，由于黑豆當中富含大量的植物雌激素，不僅可以為女性身體補充雌激素，也能有效促進卵泡發育，不僅能增加基礎卵泡的數量，也能改善卵巢卵泡的質量，提高女性受孕幾率。

以上食物女性多吃可以增加基礎卵泡的數量，日常生活中要合理安排一日三餐，不能暴飲暴食，如果通過飲食不能增加卵泡數量，還可以選擇運動來提高身體免疫力，建議女性可以到醫院進行檢查，必要情況下可在醫生的指導下用藥治療。

增加基礎卵泡的數量的2大小竅門

女性如果是飲食未能改善基礎卵泡少的情況，可能是因為自身身體出現了問題導致的，基礎卵泡少可能是卵巢早衰、高齡因素引起的，這種情況下光靠飲食調理已經沒有辦法了，一般需要到醫院檢查，找準病因后對癥治療，增加基礎卵泡的數量的2大小竅門具體如下。

1. 1、可以在醫生的指導下吃一些促進排卵性的西藥物進行緩解卵泡數量，也可以服用一些中藥改善體內的內分泌，不會對身體造成副作用，有效的改善身體中的排卵功能，如果出現不孕不育的情況，可以通過改善體內卵泡數量的方式，提高受孕率；
2. 2、多做有氧運動，保持心情舒暢，合理安排一日三餐，避免暴飲暴食，以免造成營養過剩和肥胖。如果不能通過飲食和運動增加基礎卵泡的數量，需要去醫院檢查，可能是卵巢功能受損引起的。

飲食要營養均衡

總而言之，對于基礎卵泡數量少的女性來說，如果通過飲食和運動鍛煉不能增加基礎卵泡數量，則需要去醫院進行檢查，可能是卵巢功能受損引起，可以在醫生指導下合理服用激素藥物增加卵泡數量，也可以服用中藥等調理卵巢功能。