嗓子不舒服吃什么水果比較好？不如試試這八種水果非常有效

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-18

季節(jié)交替時，氣溫忽冷忽熱，稍有不慎就可能感冒著涼，導(dǎo)致喉嚨疼痛。此外，有些人因身體火或咽喉發(fā)炎而出現(xiàn)咽喉不適。在此期間大家一定要做好個人的飲食調(diào)整，保證飲食清淡。下面送子鳥就來帶大家了解下嗓子不舒服吃什么水果比較好。

嗓子不舒服吃什么水果比較好

1、檸檬

檸檬富含維生素C、B1、B2等。經(jīng)常吃檸檬可以起到抗菌消炎的作用，提高機(jī)體免疫力。因此，當(dāng)喉嚨發(fā)炎疼痛時，在水中飲用檸檬和蜂蜜可以緩解癥狀。

2、柚子

柚子的維生素含量是蘋果的20多倍，還有鐵、氨基酸等多種營養(yǎng)成分。常吃柚子可以潤肺化痰，止咳平喘，所以喉嚨痛的時候可以多吃柚子。

3、蘋果

蘋果含有多種維生素和有機(jī)酸。感冒時多吃蘋果，可以補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng)。同時，蘋果還有生津止渴、潤肺健脾的作用。多吃蘋果也能有效緩解便秘和喉嚨痛。

4、柿子

柿子營養(yǎng)價值豐富，維生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。性味甘、澀、寒，具有清熱燥濕、潤肺化痰、軟堅散結(jié)、止渴生津、健脾止痢、止血的作用，可緩解出血、干咳、咽喉腫痛、高血壓。

5、楊梅

楊梅含有多種有機(jī)酸。吃一些楊梅可以促進(jìn)唾液分泌，潤喉，對咽喉腫痛、紅腫、干燥、瘙癢有一定的舒緩作用。適用于咽喉腫痛，對喉癌有一定的預(yù)防作用。

6、梨子

梨是涼性水果，有生津止渴、滋陰降火、潤肺止咳的功效。梨含有豐富的水分和維生素c，對上呼吸道感染后出現(xiàn)的咽干、聲音嘶啞等癥狀有很好的療效，有緩解咽痛的作用。

7、枇杷

枇杷能潤肺，同時具有利尿、清熱、健脾的功效。有很好的護(hù)肝作用。同時含有豐富的維生素C，可以對抗各種不利因素。枇杷具有止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱等作用。對慢性咽喉炎患者有很好的緩解作用。

8、葡萄

葡萄有滋養(yǎng)女性身體的功效，這是毋庸置疑的。除補(bǔ)血外，還有滋補(bǔ)肝腎、利尿的作用。葡萄不僅可以直接食用，還可以搗碎成汁，用蜂蜜熬制，然后用開水沖服，可以改善疲勞，緩解神經(jīng)衰弱。

小結(jié)

喉嚨不舒服的患者可以吃一些蘋果、雪梨、柚子、葡萄、西瓜、橙子、獼猴桃、甘蔗等。這些水果都含有大量的水分。喉嚨不舒服的患者可以適當(dāng)吃一些水果，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時可以潤喉，對緩解喉嚨不舒服的癥狀可以起到一定的輔助作用。