血粘稠的人一般有三個征兆，出現一個就要注意了

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-18

雖然我們的血液總在循環更新，就像活泉水一樣，但我們不可能一直覆蓋我們的身體，產生垃圾和代謝產物。當這些垃圾不能及時清理時，可能會出現血液黏稠的現象，血液黏稠會對健康產生巨大的影響。血粘稠的人一般有三個征兆，下面送子鳥就來帶大家了解下。

血粘稠的人一般有三個征兆

1.頭暈胸悶

血液粘度增加，流動性減弱，可導致血栓性疾病，尤其是腦血管和心血管疾病，可導致大腦或心肌供血不足，導致頭暈、胸悶。

2.看東西模糊

人的血液在早上起床后是較粘稠的。這時，人們往往會出現視力模糊的癥狀。出現這種癥狀的原因是血液粘稠，視網膜和視神經供血不足，會導致視力模糊。

3.困倦

血液粘稠的人更容易感到疲勞。一般來說，這類人午飯后一定要睡午覺，否則睡午覺醒來后會很累，精力充沛。這樣的人一般晚上更興奮。

血粘稠如何調理

1.多喝水

水堪稱速效稀釋劑。較簡單有效的方法是早上起床，三餐前一小時，睡前喝200ml 20℃~ 25℃的白開水或淡茶。你也應該養成不渴的時候喝水的習慣。

2.戒煙戒酒

大量抽煙喝酒對身體不好。其中的有害物質會對肺、腎、肝等多種器官造成損害，同時使血液更加粘稠。因此，血液粘稠的患者應該戒煙戒酒。即使沒有血稠這種病，平時也較好不要抽煙喝酒。

3.適當運動

適當的體育鍛煉可以使脂肪代謝更快，血液循環更快。因此，血粘患者應積極參加運動站，但不能進行過于激烈的運動，否則會導致心率和血壓升高，對血粘患者產生不利影響。建議血粘患者做一些緩慢的有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等。

小結

血液黏稠度是人體常見的疾病，血液黏稠度是指血液黏稠度超過正常范圍。人體一旦出現血液粘稠度，就會導致各種心腦血管疾病，如腦梗塞、冠心病、高血脂等。所以粘血患者要及時去醫院檢查治療，避免一些不可逆的后果。