血氧含量低會(huì)有什么危害，看完你心中就有數(shù)了

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-06

眾所周知，沒(méi)有氧氣，每個(gè)人都無(wú)法生存。我們的身體吸入氧氣后，氧氣通過(guò)血液的輸送進(jìn)入身體的各個(gè)部位，醫(yī)學(xué)上稱之為血氧。如果我們體內(nèi)的含氧量低，我們的身體就會(huì)受到一定程度的損害，下面送子鳥就來(lái)帶大家了解下血氧含量低會(huì)有什么危害。

血氧含量低會(huì)有什么危害

血氧是指血液中的氧含量，血氧低意味著組織缺氧。如果身體血氧偏低，會(huì)引起很多并發(fā)癥，其中較主要的是頭暈、頭痛、嗜睡、做事沒(méi)精神、脾氣暴躁、容易生氣。如果血氧長(zhǎng)期偏低，人的大腦皮層的先會(huì)受到較直接的損傷。大腦患病后，可能會(huì)出現(xiàn)心臟驟停、心肌衰竭、血液循環(huán)衰竭、新陳代謝緩慢等一系列嚴(yán)重后果。需要注意的是，當(dāng)出現(xiàn)低氧血癥的表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)盡快改善狀態(tài)，可給予氧療，改善供氧，幫助糾正氧代謝異常。

血氧含量低怎么調(diào)理

1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

低氧血癥癥狀較輕時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)，提高血氧水平。較好的鍛煉方式是戶外散步或慢跑等。室外空氣清新，氧氣充足。散步和慢跑也可以提高血氧飽和度，緩解血氧不足的癥狀。另外，鍛煉要量力而行，不要過(guò)度勞累。

2.調(diào)整飲食

血氧飽和度是健康的重要指標(biāo)。血氧飽和度過(guò)低會(huì)影響身體健康，引起氣短、呼吸困難、疲憊等癥狀。如果癥狀輕微，可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善。例如，多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬腎和海帶，有助于補(bǔ)充人體的鐵元素，增強(qiáng)血液合成，緩解血氧飽和度低的狀況。

3.吸氧

低氧血癥對(duì)人的健康有害，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致疲勞、意識(shí)不清，甚至休克或死亡。出現(xiàn)低氧血癥時(shí)，患者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行氧療，可改善血氧含量。吸氧的目的是有效地增加體內(nèi)動(dòng)脈血氧分壓，從而使血氧飽和度和氧含量恢復(fù)到正常狀態(tài)，從而改善體內(nèi)缺氧的情況。

小結(jié)

血氧飽和度低較大的危害就是造成人體的缺氧，從而表現(xiàn)出頭暈頭痛、四肢無(wú)力、反應(yīng)速度緩慢和暴躁易怒等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)暈厥和心臟停止跳動(dòng)等情況。