應對青春期月經不調 專家有,青春期月經推遲不來什么原因

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-01-11

月經不調是很多女性都會出現的癥狀，尤其是青春期女性，更容易出現月經不調的癥狀。少女〖次來月經稱為“初潮”。初潮是女孩子開始走向成熟的標志，但有的女孩在初潮后相當長的一段時間內會不太規律。那么，青春期月經不調有危害嗎？需要調理嗎？

送子鳥醫院的主任指出，多數少女從月經初潮到第二次月經來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達八九個月，一般在1~2年內形成自己的月經周期。月經不調是女性青春期常見的生理問題，但因為多數女孩子對初潮后月經周期不規律的現象認識不足，于是就會有一些不必要的煩惱。

青春期女孩月經不規律，是不是病呢？該不該重視和調理，生活上應該注意哪些？

主任指出，隨著生活水平的提高，現在的青少年不僅身體的發育平均不錯，月經初潮的年齡也早了3~4歲。大多數女孩的初潮年齡在13~15歲之間，也有的提早到11~12歲，或者延后到18歲。如果8歲以前出現月經初潮，應懷疑性早熟的可能性，及早就醫；如果18歲還沒有月經初潮，應小心發育遲緩，或者是基因和內分泌的問題，也應當及早就醫。

何為正常月經

正常月經周期是指每3~5周(一般28~30天)行經一次，每次行經天數3~7天，每次月經量50~80毫升。行經的第1天量少，第2~3天量多，第4天以后量減少，漸至干凈。顏色在第1天呈暗紅或淡紅，以后漸呈紅色或深紅色，再后呈淡紅色而干凈。月經是液體狀，不稀、不厚，沒有血塊，可有細小碎片，月經除有血腥味外無特殊臭味。月經來潮時一般沒有特殊癥狀，也有少數女性可有輕微的下腹、乳房脹痛，腰骶墜脹，神疲乏力，心煩尿頻等癥，但不影響工作與學習，不用擔心。

幾種特殊現象

一般女性應每個月來一次月經，但也有一些女性比較特殊，每兩個月或每三個月來一次，還有的一年來一次，甚至有個別的一生也沒有月經。中醫將每兩個月行經一次稱之為“并月”；每三個月行經一次稱之為季經或稱為居經；每一年行經一次稱之為避年；每到夏天即月經停閉不行，稱之為歇夏；終身不行經而能孕育稱之為暗經。這些生理性的特殊表現也是有規律的，在身體健康的情況下，只要月經的期、量、色、質的狀況正常，又沒有明顯特殊癥狀，都屬于正常。有這些特殊現象的女性一樣可以孕育生子。

忌食生冷、適當運動可調節青春期月經不調：

長時間月經不調對女性有一定的危害，除了及早就醫或服用中藥調理外，平時的自我調節也很重要。保持精神愉快；注意個人衛生，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要在陽光下曬干；用清水洗外陰，預防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物；注意保暖；避免過勞；不要刻意節食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮定神經的作用。選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期。適當運動可增強體質，調節內分泌。

青春期月經不調的女孩往往還伴有下腹部疼痛，不要過度緊張，平靜心情，加強營養，注意保暖和經期衛生，切不要把自己當病人，疑心過重，“心病”會加重月經不調帶來的身心不適。

送子鳥醫院的主任溫馨提醒：因為時代的不同，現在的女孩戀愛早，有時可能會禁不住嘗食“禁果”，有性生活經歷的女孩，如果月經紊亂，首先還是應確診是否懷孕，不可大意，在此，還要提醒女性，談戀愛一定要保護好自己，以免讓身心受到傷害，造成終生遺憾。