如何提高卵子質(zhì)量和活力,如何提高生精質(zhì)量
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2022-12-20
如何提高卵子質(zhì)量和活力?隨著女性年齡增長,卵巢儲(chǔ)備功能不斷下降,受孕幾率不斷減小,甚至流產(chǎn)率也不斷升高。如何評(píng)判卵巢儲(chǔ)備功能和如何調(diào)理,已成為大齡女性關(guān)注的話題。
如何提高卵子質(zhì)量和活力?
1.生活要規(guī)律
黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的失調(diào),改變卵子發(fā)育的環(huán)境,影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此女性的美容覺不可少,而且要遠(yuǎn)離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少,這樣才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體來孕育卵子。
2.情緒要良好
女性是情緒的奴隸,一旦其處于低谷,內(nèi)分泌也會(huì)失調(diào),打破原有的激素平衡,阻礙卵子的排出。為了寶寶的到來,要學(xué)會(huì)擺脫情緒的控制,心態(tài)要好。

3.性生活要健康
流產(chǎn)對(duì)卵子的損害極大,有些甚至?xí)辉校虼吮茉惺切詯蹠r(shí)不可少的。
經(jīng)期是性愛的禁期,女人們不要貪圖刺激而嘗試,抗精體會(huì)在經(jīng)期聚集,食禁果可引發(fā)盆腔部出現(xiàn)感染、子宮內(nèi)膜異位等情況,極大地降低卵子的質(zhì)量。
4.飲食要調(diào)節(jié)
一定要改變飲食,不僅時(shí)間上要規(guī)律,而且要多進(jìn)食一些可以改善卵子發(fā)育環(huán)境的食物,多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等,利于性激素增多的如豆芽,去除子宮濕寒的如紅糖姜湯等。說一說自己的病情,點(diǎn)擊在線醫(yī)生,一對(duì)一地咨詢!
5.抓住較佳年齡
25歲是卵子質(zhì)量極佳的時(shí)期,因此女性要在30歲前受孕,可減少其因生理衰老引發(fā)的卵子健康問題。
6.生活環(huán)境少污染
卵子的質(zhì)量和環(huán)境有關(guān),一旦環(huán)境出現(xiàn)問題,其活力受影響,尤其是染色體可能會(huì)出現(xiàn)突變,因此一定要保證自己接觸的環(huán)境干凈安靜,此外輻射也要注意,才可減少不利因素。
卵巢早衰一旦出現(xiàn)就很難治好,因此在配合醫(yī)生治療的同時(shí),也要積極規(guī)范自己的生活習(xí)慣,這樣可以控制卵巢繼續(xù)衰老。
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