嬰幼兒睡眠不好不利于孩子成長,嬰幼兒睡眠不好是什么原因

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-17

兒童睡眠障礙對生長發育存在多種不利影響，中國嬰幼兒睡眠障礙現象相當普遍，嬰幼兒睡眠不好不利于孩子成長。以往人們一直在關注嬰幼兒的飲食衛生、營養的攝取，很少關注他們的睡眠問題，其實人類有三分之一的時間用于睡眠，嬰幼兒則有更多的時間在睡覺。

送子鳥醫院的專家王靜主任表示，睡眠對于嬰幼兒的成長發育非常重要，睡不好，他就長不高，長不好。因為嬰幼兒每天的生長激素75%都是在深睡期分泌的。兒童睡眠障礙對生長發育存在不利影響，睡眠差的兒童生長發育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、力和運動技能受到損害，也會引起一系列情感行為問題，如好斗、多動癥、自我控制能力差、注意力不集中等，嚴重時會影響兒童的生命質量。

目前中國嬰幼兒的睡眠狀況確實令人擔憂，睡眠障礙現象相當普遍。他參與組織的2004年至2005年全國12個省、市睡眠狀況流行病學調查結果顯示，中國0至5歲兒童睡眠障礙總患病率為20.87％，也就是說，每5個0至5歲的兒童中就有一人出現睡眠障礙。

嬰幼兒的睡眠障礙主要是難以建立穩定的睡眠規律，表現為入睡和持續睡眠困難、睡眠質量不高。嬰幼兒的睡眠障礙是一個影響很大的問題，一個兒童睡眠不好會鬧得全家不安。總結影響孩子睡眠有哪些因素？家長“對癥下藥”讓寶寶有個休息的好習慣。

嬰幼兒的主要任務是睡眠，特別是剛生下來的孩子，每天要睡16至18小時，甚至20小時，早產兒的睡眠時間更長，出生之后基本都在睡。睡眠能保存嬰幼兒的能量，維持體內環境穩定。

實際生活中，許多年輕父母不知道如何判斷孩子的睡眠質量。對此，有的年輕媽媽很緊張，她孩子怎么老睡不踏實，一會兒動一動。其實，嬰幼兒的淺睡是正常現象，他們一半時間在淺睡，家長這時候不要打擾孩子的美夢，過多的護理對他是不利的。

影響孩子睡眠的因素與其先天氣質有關系，有的孩子天生睡覺時間短，有的睡覺時間則很長；此外，護理也很重要，父母要知道孩子睡眠規律是什么樣的，然后再適當護理和調整作息時間，還要幫助孩子養成良好的入睡習慣。

良好的睡眠習慣通過培養養成后，孩子就能很好地入睡，不需要抱哄。家長應培養孩子定時睡眠、獨立睡眠的習慣，以保證其充分的睡眠。此外，睡眠環境應安靜，溫度不能過高，睡眠用具應舒適、、干凈。嬰幼兒睡眠不好不利于孩子成長，家長朋友發現自己的小寶寶Ψ近哭鬧不止的時候要注意觀察寶寶出現了什么為題，及時糾正讓嬰幼兒有個好的成長環境。