重慶宮寒女性要如何備孕

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-12-15

重慶宮寒女性要如何備孕?對于宮寒，很多女性都應(yīng)該有所了解，因為它對女性的身體危害還是很大的，嚴(yán)重者可影響生育。對于備孕女性來說，宮寒性不孕更是諱莫如深,那么關(guān)于宮寒，它是什么?該怎么備孕呢?

宮寒是什么？所謂宮寒，顧名思義就是子宮內(nèi)部寒冷，是中醫(yī)理論下的病名。

1、避免貪涼

雖然現(xiàn)在是夏天了，天氣非常的炎熱，不少朋友都會選擇各種冷飲搭配超低的室內(nèi)空調(diào)溫度來度過炎炎夏日，但是對于那些患有宮寒的女性朋友而言，即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物好放置一段時間再吃，平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

2、堅持鍛煉

“宮寒”的女性還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動，因為“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以加快身體的新陳代謝還會促進(jìn)毒素的排出，同時也會使得體內(nèi)的氣血運(yùn)行更加的順暢，有助于溫暖身體，幫助去子宮里面的濕寒之氣。平時的時候可以選擇爬樓走樓梯或者是跑步等運(yùn)動。

3、良好睡眠

要想調(diào)理好宮寒，女性還要注意睡眠時間。若是睡眠時間不夠，就會影響卵子質(zhì)量，甚至?xí)又貙m寒情況，這樣對備孕過程是不利的。所以在備孕前，宮寒女性需要調(diào)整作息時間哦，好每天晚上10點(diǎn)前就上床入睡。說一說自己的病情，點(diǎn)擊在線專家，一對一地咨詢!

4、飲用紅糖姜茶

女性如果患有宮寒，不僅會造成月經(jīng)紊亂，還會使得寒氣堆積在體內(nèi)形成肥胖，在備孕的時候，不妨每天喝一杯紅糖姜茶，將體內(nèi)的寒濕之氣排出，提高身體抵抗力和免疫力。也可以每天堅持泡腳，因為在泡腳時，熱水中熱氣可以通過腳底上升到身體各處，宮寒的人也會在此時感覺腹部暖暖的

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