重慶多囊月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理,不是多囊但是月經(jīng)不調(diào)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-12-12

重慶多囊月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？多囊卵巢我想大家已經(jīng)很熟悉了吧，它對女性的影響相當(dāng)大，月經(jīng)不調(diào)、肥胖、多毛、不孕等都是多囊卵巢的幾個特征，所以女性患多囊卵巢以后不要不重視，要采取一些措施及時治療，那么，多囊卵巢引起的月經(jīng)少怎么辦?

多囊引起的月經(jīng)量少如何調(diào)理?

1.糾正不良生活習(xí)慣：戒煙戒酒。如果你現(xiàn)在做不到，你可以少量喝酒和抽煙。還要避免熬夜，好是睡8小時，保證生理規(guī)律和體內(nèi)激素的平衡。

2.注意衛(wèi)生：同房前，無論男女都要注意自己生殖部位的清潔，尤其是男性，如果不衛(wèi)生，會傳染給女性。要注意經(jīng)期不能同房，防止感染，經(jīng)期要避免寒冷、劇烈運(yùn)動，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

3.合理飲食：多喝白開水，每天至少喝8杯水，保持大便通暢，多吃新鮮水果和雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜，少吃大蒜、生姜等刺激性食物，經(jīng)期可多吃含鐵豐富的食物，避免缺鐵引起貧血。

4.適當(dāng)運(yùn)動：增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，還能促進(jìn)血液循環(huán)。選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度也有助于調(diào)節(jié)身體功能，調(diào)理月經(jīng)促進(jìn)排卵。

5.保持樂觀的態(tài)度：注意緩解自己的壓力，避免情緒過度波動，可以約朋友逛逛街，喝喝下午茶。

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