重慶不孕不育醫(yī)院_備孕如果卵泡質(zhì)量不好怎么辦,重慶不孕不育醫(yī)院哪里的好

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2022-12-12

重慶不孕不育醫(yī)院_備孕如果卵泡質(zhì)量不好怎么辦?對(duì)于女性而言，卵子是女性的生殖細(xì)胞，每個(gè)月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個(gè)卵子，卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出。而健康的卵子也是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)，因此要下功夫提高卵子的質(zhì)量。

提高卵子質(zhì)量的方法

生活要規(guī)律

黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的失調(diào)，改變卵子發(fā)育的環(huán)境，影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此女性的美容覺(jué)不可少，而且要遠(yuǎn)離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體來(lái)孕育卵子。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，保障卵子的品質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

調(diào)節(jié)飲食

重慶不孕不育醫(yī)院專(zhuān)家講，飲食上要規(guī)律，而且要多進(jìn)食一些可以改善卵子發(fā)育環(huán)境的食物，多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等，利于性激素增多的如豆芽，去除子宮濕寒的如紅糖姜湯等。

抓住較佳年齡

25歲是卵子質(zhì)量極佳的時(shí)期，因此女性要在30歲前受孕，可減少其因生理衰老引發(fā)的卵子健康問(wèn)題。有疑問(wèn)?點(diǎn)擊在線咨詢(xún)，醫(yī)生為您免費(fèi)評(píng)估病情!

保持好心情

當(dāng)壓力延續(xù)存在或時(shí)常發(fā)作時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過(guò)多突破了原有的激素平衡。導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期恰當(dāng)減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦。

重慶不孕不育醫(yī)院專(zhuān)家溫馨提醒：想提高卵子質(zhì)量，可以每周吃一次海產(chǎn)品，一次動(dòng)物肝臟，一兩次牛肉及豆類(lèi);每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。較后，希望所有人都能有一個(gè)健康的寶寶。