重慶醫院多吃牡蠣補鋅還能預防不育

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-28

男人每天吃兩三個牡蠣補鋅預防不育，近年來，不育問題困擾著越來越多的男性朋友，而很多男性不育的病因不明原因，讓醫生、患者都很困擾，不知從何做起預防、治療的工作。

最近，新西蘭奧克蘭大學的研究者通過對3000多對夫婦進行的34項研究進行分析后發現，那些懷孕存在困難的夫婦通過服用鋅元素等抗氧化劑后，就能順利懷孕。

男性養生：預防不育多吃牡蠣多補鋅

隨著現在社會污染越來越嚴重，近年來不育的男性人數在不斷增加，追究其原因大多與精子質量問題有關。精子缺乏活力，精子質量不佳都是導致男性不育的主要原因。專家建議，男性朋友可以多吃牡蠣，可以起到很好的提高精子的作用。

研究者選取了部分生育力低下的男性，他們都有精子數量不多或者質量不佳的問題，比正常男性更難讓女性懷孕，但仍有生育能力。這些男性通過服用鋅元素后，讓妻子懷孕的能力提高了4倍。因此，專家建議，男性朋友最好多吃富含鋅元素的食品，專家推薦男性朋友可以多吃牡蠣。

現實生活中，有多達20%的男性存在生育力障礙，有些夫婦結婚多年后才能夠懷孕。當自由基的分子遭到破壞，細胞新陳代謝副產品過多，就會影響到DNA和生殖細胞的正常功能。

而鋅元素等抗氧化劑則可保護細胞免受自由基的破壞，因為抗氧化劑可以幫助精子自由游動，除此之外，它們還能幫助提高孩子的存活可能性。

溫馨提醒：牡蠣是能夠明顯提高男性生殖力的一種超級食品，每天吃兩三個就能為人體補充每天所需的足量鋅元素，這種礦物質能夠提高精子活力和數目。攝入足聯的鋅元素后，雄性激素的分泌水平就會保持在正常范圍內，讓男性體力充沛，鍛煉時虎虎生威，并且重展床上雄風。