重慶醫(yī)院4種粗糧可能會致女性不孕 女性不孕吃什么好

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-27

生活中導(dǎo)致女性不孕不育的原因有很多，但你絕對想象不到，健康的粗糧同樣也是女性不孕不育的原因之一，下面的4種粗糧就可能會致女性不孕。

1、高粱

可以說高粱中含有極其豐富的營養(yǎng)，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質(zhì)含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當(dāng)做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養(yǎng)食物，同樣也會導(dǎo)致女性不孕不育。

經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營養(yǎng)再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。

2、蕎麥

蕎麥中的營養(yǎng)價值也非常高，每100克蕎麥面粉含蛋白質(zhì)10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質(zhì)以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。

但專家指出蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。蕎麥會導(dǎo)致女性不孕不育，對于這個問題現(xiàn)在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。

3、黑米

黑米是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種大米種類，它的營養(yǎng)價值很高并且屬高蛋白品種。據(jù)分析測定：含蛋白質(zhì)9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質(zhì)，而且含量還比國內(nèi)其它大米還要高出許多。

女性在食用的時候也要注意了，它很有可能也會導(dǎo)致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。

研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導(dǎo)致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。

4、綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導(dǎo)致不孕。

女性不孕吃什么好

淡菜

宜吃原因：淡菜有補肝腎、益精血的功效，對行經(jīng)腹痛、腰膝酸軟等癥有一定的食療作用，適合肝腎虛弱型的不孕患者食用。

熟地

宜吃原因：熟地具有補肝益腎、滋補陰血、益精血的功效，用于肝腎虧虛引起的不孕癥，癥見腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)等。

川芎

宜吃原因：川芎被稱為“血中氣藥”，具有行氣開郁、活血止痛的功效，對氣滯血瘀所引起的不孕癥有很好的療效。

香椿

宜吃原因：香椿含有維生素E和性激素物質(zhì)，能抗衰老和補陽滋陰，對不孕不育癥有一定的療效，故有“助孕素”的美稱。