重慶醫(yī)院不孕不育患者要注意飲食調(diào)養(yǎng)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-24

不孕不育的發(fā)生與日常生活的關(guān)系很大，不良的生活方式是導(dǎo)致不孕不育出現(xiàn)的主要因素之一。對于不孕不育的治療，除了臨床常規(guī)治療之外，生活上也要多加注意。飲食就是非常關(guān)鍵的了。那么，不孕不育飲食要注意什么呢？

（一）富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

（二）動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對增強(qiáng)性功能有一定作用。

（三）富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

（四）富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

（五）增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉：多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

不孕不育，無疑是讓患者飽受著痛苦和折磨，而這對患者的身心健康及生活都有著嚴(yán)重的影響，直接威脅到生育的問題。患上了不孕不育，夫妻應(yīng)該要一 起治療，基礎(chǔ)護(hù)理，上述這是不孕不育的飲食方面的一些建議，應(yīng)該對大家有用的。

除此之外，在日常生活中，對于有可能會導(dǎo)致不孕不育的因素應(yīng)該盡量避免，盡可能的遠(yuǎn)離輻射的侵襲，盡量避免吸煙飲酒。