重慶醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理不孕癥三大依據(jù) 提高孕力有妙招

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-14

女性不孕中醫(yī)如何調(diào)理？一般說(shuō)來(lái)，育齡夫婦結(jié)婚后，未采取避孕措施，且性生活正常，一年以上女方未受孕者稱為“不孕癥”，男女任何一方的生育功能異常均可導(dǎo)致不孕不育。女性不孕治療的方法很多，中醫(yī)作為中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)，在治療女性不孕方面有獨(dú)到的方法。那么，女性不孕，中醫(yī)該如何調(diào)理呢？

中醫(yī)調(diào)理不孕癥三大依據(jù)

調(diào)腎

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，藏精，是人體發(fā)育和繁殖后代最為重要的臟器，腎陽(yáng)不足的病人就有可能影響到子宮的溫煦，也就是我們常聽說(shuō)的宮冷不孕，還能影響到卵泡的健康發(fā)育，很多婦女可以見到畏寒肢冷、腰膝酸軟的癥狀。多囊卵巢綜合癥，也是脾腎功能失調(diào)所致，一方面是由于腎陽(yáng)不足造成卵泡發(fā)育不正常，不能順利排出，另一方面是氣虛不能推動(dòng)血液的運(yùn)行。

調(diào)肝

肝是藏血的主要臟器，特別是情緒的影響會(huì)影響到肝臟的生理功能，一些不孕的婦女平時(shí)會(huì)伴有情緒緊張，易波動(dòng)的情況，而且比較郁悶，肝的疏泄失調(diào)也會(huì)影響到受孕。

調(diào)脾

脾是我們?nèi)梭w最大的免疫器官，可以生成氣，推動(dòng)血液循環(huán)并統(tǒng)攝血液，對(duì)人體的健康狀況起著非常重要的作用，脾虛的患者還伴有乏力，免疫功能低下的情況，很多這類患者還有其他婦科疾病，比如宮頸糜爛、陰道炎等，氣虛的病人通常還有血虛，臉色萎黃，月經(jīng)量少，并有血塊。

提高孕力的5大妙招

1：瑜伽

瑜伽的重點(diǎn)在身心的平衡，所以進(jìn)行瑜伽的練習(xí)可以消除浮躁緊張的情緒。其次，練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)肌肉的張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)。另外，瑜伽還能夠很好地控制呼吸，練習(xí)瑜伽的過(guò)程就是對(duì)內(nèi)部器官的按摩過(guò)程，同樣是一種對(duì)女性孕力非常有益的運(yùn)動(dòng)方式，適合身心都想保持年輕、活力的你。

2：普拉提

Pilatess 是適合任何年齡段女性進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式，特別是那些缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間與電腦打交道的朝九晚五上班族。另外，Pilates 對(duì)腰腹的鍛煉作用是非常明顯的，而塑造好結(jié)實(shí)的腰腹肌肉組群對(duì)女性日后的懷孕和生產(chǎn)都十分重要。在懷孕前練習(xí)Pilates 的女性，自然分娩率明顯提高。因?yàn)槌３Ｗ鲞@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的女性的腰腹肌肉更堅(jiān)強(qiáng)。

3：走路

這是一個(gè)最簡(jiǎn)單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時(shí)間追逐的忙碌白領(lǐng)們?yōu)榱颂岣呱钚识_車上下班，少了很多行走鍛煉的機(jī)會(huì)。是時(shí)候做個(gè)小小的改變了。因?yàn)樽呗纷鳛橐环N運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)孕力的保持和提高非常有益。

4：慢跑

對(duì)于少有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女人來(lái)說(shuō)，一下子進(jìn)行強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)，例如1000 米快跑對(duì)身體并沒有什么好處。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式是最好的。因?yàn)楹玫倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣需要堅(jiān)持，孕力是女人一生的事業(yè)，所以慢跑才是你的選擇。

5：游泳

這可能是一個(gè)最好的方法，也是我自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。我們?cè)谒械臅r(shí)候因?yàn)橛懈×Ψ醋饔糜谥亓Γ晕覀兊年P(guān)節(jié)很放松，整個(gè)人和情緒也都很放松，不會(huì)僵硬，這樣運(yùn)動(dòng)傷害的幾率會(huì)很小。其次，我們游泳時(shí)水的溫度一般低于我們的體溫，所以我們需要花更多的卡路里去維持我們的體溫，這就意味著，在同樣時(shí)間同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中游泳會(huì)消耗更多的熱量。