重慶醫(yī)院這幾種食物常吃 可以預(yù)防和治療男性不育

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-10

很多男性婚后，到了該當(dāng)爸爸的年紀(jì)，卻因?yàn)椴挥Y孕育不了愛(ài)的結(jié)晶，這樣的情況會(huì)令當(dāng)事人很是痛苦，這個(gè)時(shí)候患者一定不要?dú)怵H，要及時(shí)的到正規(guī)的意義查出原因，然后通過(guò)專業(yè)的治療，無(wú)論是預(yù)防男性不育還是在治療男性不育的過(guò)程中，進(jìn)行食療都是很關(guān)鍵的，那么男性得了不育癥之后，那些食物常吃好，那些食物吃得時(shí)候應(yīng)該注意呢？下面我們就來(lái)了解一下。

要預(yù)防男性不育應(yīng)該多吃哪些食物呢？

1、富含鋅的食物。

男性朋友在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該多吃豆類(lèi)食物，可以多吃花生和小米，還應(yīng)該多吃蘿卜和大白菜，這些食物中含鋅量是比較高的，牡蠣肉含鋅量也是比較豐富的，同時(shí)牛肉和雞肝以及蛋類(lèi)食物含鋅量都是比較多的，男性朋友在平時(shí)可以適量的吃一些。鋅元素對(duì)精子的活力和生存有很好的幫助作用，精子活力差的人可以補(bǔ)充鋅制劑。

2、動(dòng)物的內(nèi)臟。

動(dòng)物的內(nèi)臟含有較多的膽固醇，適當(dāng)?shù)某赃@類(lèi)食物對(duì)增強(qiáng)性功能是有很大幫助作用的，不育癥病人主要是性功能不強(qiáng)或者**量不多而引起的，所以男性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃動(dòng)物的內(nèi)臟來(lái)提高性能力。

3、滑粘的食物。

這類(lèi)食物富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，可以有效的增強(qiáng)精子的生存和活力，對(duì)男性生殖系統(tǒng)正常功能也有很大的幫助作用，富含精氨酸的食物，有海參和墨魚(yú)，還有章魚(yú)以及芝麻和花生仁等食物。

4、富含維生素E的食物。

豆油和其他植物種子榨成的油都富含維生素e，堅(jiān)果類(lèi)食物也富含維生素e，特別是扁桃和核桃以及葵花籽等粗糧含維生素e的含量是比較高的。我維生素e是治療不育癥的常用藥，可以有效的提高男性的生殖能力，多吃一點(diǎn)富含維生素e的食物是有很大幫助的。

預(yù)防男性不育的飲食應(yīng)該注意什么呢？

首先、不要暴飲暴食

男性朋友在平時(shí)不能暴飲暴食，也不能大魚(yú)大肉，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或者營(yíng)養(yǎng)不足都有可能會(huì)導(dǎo)致不育癥的發(fā)生，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)精子生成會(huì)減少，活動(dòng)力會(huì)下降。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)降低**量和精子的活動(dòng)力。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生，脂肪就會(huì)導(dǎo)致腦垂體功能喪失或者減退。

其次、不要吃含亞硝酸鹽類(lèi)的食物

男性朋友在平時(shí)應(yīng)該少吃生棉籽油，或者不吃芹菜等食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量和質(zhì)量下降。

最后、不要吸煙喝酒

吸煙喝酒是一種很常見(jiàn)的壞習(xí)慣，有很多男性都存在這種毛病，經(jīng)常大量的吸煙喝酒，都會(huì)降低生精功能和精子的活力。

男性不育癥不是小事，所以在平時(shí)的飲食中一定要多加注意，那些不健康的食物，辛辣刺激的食物都不建議吃，每天要保持營(yíng)養(yǎng)的平衡和供給，這樣才能夠更好的預(yù)防男性不育癥的發(fā)生。