重慶醫院常吃齋菜難成佛 素食主義易招來不育不孕

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-25

現在生活水平不斷的提高，人們的飲食水平也在不斷的提高，很多朋友都喜歡吃素食，實際上素食對男性的性欲造成一定的影響，專家指出：長期吃素同時也會導致不育。

吃素竟然會吃出男性不育

素食主義者和嚴格的素食主義者選擇了不吃動物食品，而老年人由于喪失了胃口及咀嚼的困難，吃肉也比年輕時減少了許多。研究人員發現，低蛋白質的飲食導致了性荷爾蒙粘合劑血球素在老年人中間的增加，從而降低了睪丸激素的有效性。

很多肉食人士，認為素食就是把原來飲食結構中的肉拿去，吃剩下的蔬菜部分。如果是這樣的吃素，當然會影響身體健康。素食并非只吃蔬菜，而是用素食中具有相同營養成分的各種食物代換肉食食物，并保證人類需要的各種營養成分和攝入量，如用高蛋白的豆類代替動物蛋白、植物油代替動物油、用紫菜和菌類獲取B12等。

一般來說，素食者比肉食者身材苗條。肉和牛奶的日常攝入量和陽痿、心臟病及肥胖有關聯。一種觀點認為：”素食可能對性欲有負面的影響“。 這就是現在網上流傳的 “男人吃素食影響性欲”的內容。遺憾的是， 這些內容不全面，片面摘取素食可能不利的一面， 沒把肉食可能對性帶來的負面影響包括進來。

性欲不等于性質量， 素食也并不等于缺少蛋白質，更多的事實證明肉食容易導致人體不健康從而影響性欲和性質量。人類的性欲和性質量和很多因素有關， 個體差異很大，非簡單和飲食單方面有關， 還是自己去體會吧。作為人類， 最重要的是保持身心健康， 才能享受性福。 性是上帝送給我們生命中的禮物， 是奉獻和表達愛的一種方式。希望人們不要濫用上帝的禮物，把精力和時間多用在自己的理想和事業上， 用在為社會和世界有益的事情上，不要過分在意和追求性欲望，應該順其自然，這樣才有益于身心健康。

“素”女人容易被不孕纏身

素食是飲食方式一種，是一種不食肉、家禽、魚等動物產品的行為，有時也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不能否認，多吃素食、蔬菜、水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。還可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產生，養顏美容，并且安定情緒。不過，越來越多的臨床資料顯示，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，并影響女性排卵功能，嚴重的甚至可能導致不孕。

一、食素者蛋白質攝入量偏低。蛋白質是組成一切細胞的主要成分，是生命活動的物質基礎。動物類蛋白食物含人體必需的氨基酸，營養豐富、全面，生物價值高，易為人體吸收合成人體蛋白質，這是植物類蛋白食物遠不及的。如長期單純的素食，攝入蛋白質不足，既可使人體蛋白質、碳水化合物、脂肪比例紊亂，還可引起人體的負氮平衡（蛋白質人不敷出），造成人體消瘦、貧血、消化不良、精神不振、記憶力下降、性功能和免疫功能降低、內分泌代謝功能發生障礙，易感染疾病，使人早衰德國科學家研究證實，以素食為主食的少女易發生生殖機能變異。研究者發現，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。原因在于其所進食物中含蛋白質少。蛋白質攝入量少會導致包括生殖機能在內的人體各種機能紊亂，在生殖機能方面，主要表現生殖器官如卵巢發育不良，激素分泌失常，月經紊亂和閉經等，卵巢器官發育不良，會直接影響內分泌功能的正常。

二、食素者脂肪的攝入量減少。有研究發現，肥胖適中的女孩較體瘦同齡女孩月經初潮先到，月經周期較有規律，而體瘦女孩初潮姍姍來遲后，較多發生月經紊亂甚至閉經現象，原因在于：女性體內的脂肪量會直接影響體內控制月經周期的內分泌調節。脂肪水平更會影響到卵巢分泌雌激素的功能，雌激素對促進第二性征的出現，生殖器官的發育和完善，生育能力的具備和保持等都有具有非常重要的作用。

三、研究表明，有多種礦物質對人的生殖機能有著重大影響。比如，鐵元素可促進卵巢的發育；碘維持內分泌正常功能；鈣則影響到骨骼特別骨盆的發育正常，這些物質也多存在於動物性食物中。

四、維生素A、D、E等的缺乏。維持人體正常的生理功能，要依賴各種元素、微量元素和各類維生素，這些物質在動植物中各有所屬，要滿足這些營養物質，全面維持健康，應動植物食品兼吃。在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對于身體來說，都意味著潛在的危險！營養是人體健康長壽的物質基礎。營養質量的好壞和數量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。這些維生素多存在於動物性食物中，長期吃素必然會導致身體缺乏這些種類的維生素。據研究證實，女性身體缺乏維生素E，會導致月經周期紊亂，卵巢功能下降，維生素E還可糾正月經障礙和性腺機能減退癥，使經期恢恢復正常。

在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對于身體來說，都意味著潛在的危險！營養是人體健康長壽的物質基礎。營養質量的好壞和數量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利于補充植物蛋白中賴氨酸的不足。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。長時間的純素食會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至于對人體產生許多不利的影響。

總之，食素也好，食肉也好，均衡營養才是最重要的，才有利于年輕女性的生殖健康。若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。