重慶醫院造成男性不育的飲食因素

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-24

大家可能都聽說過，如果飲食不當的話會引發男性不育，飲食是很多男性朋友關心的話題，很多食物可以促進生殖系統健康，所以說食物在人們的生活中起著關鍵作用，不僅僅解決了溫飽問題，合理膳食對男性不育患者的康復有很大的幫助。那么，如何飲食對男性不育康復有幫助呢？又是哪些食物導致男性不育的發生呢？

造成男性不育的飲食因素

男性不育食物1、反式脂肪酸。

反式脂肪酸也叫氫化脂肪酸，可以降低人體中有益的高密度脂蛋白的含量，而使有害的低密度脂蛋白含量增加，從而增加了血液粘稠度和聚集力，容易導致心腦血管疾病、動脈粥樣硬化，以及Ⅱ型糖尿病、乳腺癌和老年癡呆癥等疾病的發生。反式脂肪酸對胎嬰和青少年的生長發育也有不良影響，對于成年男性的影響是減少男性性激素分泌，影響生精能力，降低精子活力，造成少精弱精，增加不育的機會。

男性不育食物2、豆類食物。

眾所周知，豆類食物由于含有豐富的異黃酮，也就是類雌激素物質，若攝入過多，由于體內的雄激素與雌激素的拮抗作用，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，會對精子的生成造成嚴重的不利影響，導致男性少精，而且，我國學者也研究發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。適量的吃可以，不能過量。所謂的“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克以內，也就是每次二兩以內。

男性不育食物3、棉籽油。

棉籽油在一些產棉區被廣泛食用。棉籽油中含有棉酚，棉酚可造成生精上皮丟失，能在短期內將精子全部殺死，并逐漸導致無精，對于女性，如果女性連續服用40天，每天60～70毫克，短期內可導致閉經或子宮萎縮；目前生育界正是利用這一點，把棉酚打造成為男性避孕藥。因此，育齡期人群盡量避免食用棉籽油，如果長期食用導致不育，停食3、4個月后精液可以逐漸得到恢復，但如果食用時間太長，即使停食，有些人也難以完全恢復。

男性不育食物4、燒烤、油炸食品。

燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物苯并芘，可導致男性少精、弱精。這些食物吃多了就會傷“精”。

男性不育食物5、味精與雞精。

味精的主要成分是谷氨酸鈉，谷氨酸鈉加熱到120℃，就會失水變成焦化谷氨酸鈉，而焦化谷氨酸鈉是致癌物。正常烹調食用的味精累積超過10克，就會影響生殖細胞的精子和卵子，干擾染色體合成，降低精子的生成數量，造成畸形精子增多；如果孕婦在孕早期食用超過10克，有可能會引起唇腭裂、先天心臟病和大腦發育不良等。因此，不太建議孕產前后吃味精、雞精。

男性不育食物6、酒精。

喝酒過多會影響生育，地球人都知道。酒精，主要成分也就是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，生精功能受到影響，啤酒花中含有的類雌激素物質，會導致睪丸酮等雄性激素相對不足，雄激素不足，可以直接導致男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

男性不育食物7、咖啡。

咖啡內的咖啡因能提高體內的雌激素水平，雌激素有對抗雄激素的作用，因此，像是咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物男士最好少吃，吃多了會引起少精弱精。咖啡對于女性也不安全，美國全國環境衛生科學研究所曾經做過調查，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡人的一半。因此，男性女性如果打算懷孕，都應該少喝咖啡。

男性不育食物8、芹菜。

作用類似棉酚，健康男性連續多天食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至達到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜三四個月后又會恢復正常。

用反式脂肪酸制造的食品，常見的有餅干、奶油面包、奶油蛋糕、蛋黃派、薄脆餅、油酥餅、方便面、炸面包圈、沙拉醬、奶茶、炸薯條、炸雞塊、南瓜餅、巧克力派、咖啡伴侶、冰激淋等。