重慶醫(yī)院男人避免不育癥 這些策略你懂了嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-21

男人要想留住面子，就不要讓自己患上不育癥；不想斷子絕孫，就要遠(yuǎn)離男性不育癥。男性不育癥很多是由后天因素引起的，所以男性只要做好預(yù)防，遠(yuǎn)離男性不育病不難。下面小編就傳授幾招預(yù)防男性不育癥的非常策略給您，相信對你有很大幫助哦。

1、自我心理調(diào)節(jié)。遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

2、排除疾病。必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎。

3、家庭和睦。有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

4、積極治療。對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫(yī)結(jié)合治療。同時(shí)要克服心理障礙，必要時(shí)可找心理醫(yī)生幫助。

5、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)對生育能力有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

6、避免不良生活習(xí)慣。避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

在生活中，男性朋友一定要學(xué)會以上幾招，相信對男性不育癥是不敢來惹你了，你生育健康聰明的寶寶就不再是夢了，為了家庭幸福，一定要從現(xiàn)在開始行動(dòng)哦。

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