重慶醫(yī)院坊間“殺精”說法是真的嗎 男性護(hù)精的方法

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-19

坊間“殺精”說法是真的嗎？男性精子對于生育的影響是很大的，所以在日常生活中應(yīng)該要避免傷害精子質(zhì)量的事情以及要積極保養(yǎng)精子哦。今天，小編就來教你兩招怎樣保養(yǎng)精子，遠(yuǎn)離不育吧。

坊間“殺精”說法是真的嗎

三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大：許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒有必要。1998年紐約大學(xué)就做過研究，發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內(nèi)褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。

筆記本電腦別放腿上：2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備如手機(jī)或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法是，盡量別將它們長時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)。

熱水澡是大忌：熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數(shù)量和質(zhì)量的“兇手”。一般，一周一次是比較合適的頻率。

肥胖：超重對睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量；另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢在必行。

麻醉藥：有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內(nèi)分泌，長期服用止痛藥也會產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。

吃紅肉不影響精子質(zhì)量：研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多吃魚肉。

衰老：隨著年齡增長，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那么大，七八十歲的男人照樣能做父親。

接下來，就來告訴你保養(yǎng)精子的方法吧。

男性保養(yǎng)精子的方法

如果有夜間排尿的習(xí)慣要保持，因?yàn)樗鼤拥漠a(chǎn)生有好處。

含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加維生素E能夠提高精子的活力。最新研究結(jié)果顯示，海產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍以上。

要穿寬松肥大的內(nèi)褲，因?yàn)檫@樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。

要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。

有些藥物會影響精子的產(chǎn)生，比如治療抑郁癥、瘧疾等病的藥物。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

激烈的跑步運(yùn)動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

休息時(shí)間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

男性精子質(zhì)量的保養(yǎng)需要做到以上幾點(diǎn)哦。