重慶醫院備孕爸爸備孕切記哪些禁忌須提防

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-19

社會上的壓力越來越大，導致出現不孕不育的家庭是越來越多，尤其是男性不育，導致男性不育的原因有很多，很多的男性都受到男性不育男題的困擾，少精、無精、血精等等病癥壓得準爸爸們喘不過氣來，針對門診很多男性朋友常咨詢的怎么樣預防男性不育，專家提出部分影響男性不育的習慣以及禁忌。

1、忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。

2、忌過頻的熱水浴。

睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關系。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

3、忌營養不良和偏食。

精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的

4、忌性生活過頻過密。

適度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期處于充血狀態，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾。

5、忌精神憂郁及過度疲勞。

憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

6、忌不講性器官衛生。

講究衛生不只是女人的事，男人也應同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導致妻子患子宮頸癌。

7、忌不潔性交。

不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關。這樣不但易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。人也應同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌。

8、忌過早性生活

男性到二十四五歲才真正發育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年后易發生早泄、陽痿、腰膝酸軟等。

9、忌不經常自我檢查。

醫學研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發現的治愈率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官，一旦發現異常，應及時到醫院診治。二十四五歲才真正發育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年后易發生早泄、陽痿、腰膝酸軟等。致妻子患子宮頸癌。

同時，不育也與精子質量下降有關，而精子不良則與睪丸過熱有關，既然如此，那么備孕爸爸如何做，才能讓睪丸涼下來呢？

1、不要長時間泡熱水澡。

長時間熱水浴導致溫度過高（超過42℃），嚴重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以最好用清水或者男性專用洗液等

2、熱水浴后20分鐘內不宜進行性行為。

性生活是受到大腦皮層中樞控制的高級性愛，需要大量的能量。而為了保障興奮度，男性性器官勃起時，海綿體內血液需要量要比正常狀態多出20~25倍。加上受高溫影響，大量血液又囤積在皮膚里面和內藏器官里，倘若再進行性交就會造成力不從心現象，久而久之也容易陽痿。澡會令包裹著睪丸的陰囊處在高溫的熱水里，而陰囊受到高溫的影響，打亂了陰囊溫度調節平衡器，睪丸內充盈了大量的血液，從而引發對精子的致命性傷害。

3、不要穿緊身褲、牛仔褲。

緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調節，甚至影響青春期男子的發育，可謂是男子不育的罪魁禍首。要穿的話最好一次不要超過兩個小時，備孕爸爸們最好不要穿。

4、最好選用寬松透氣的純棉內褲。

如果內褲不透氣，就會減少備孕爸爸陰部與外界的溫度交換而讓睪丸一直處在溫度較高的狀態。所以內褲盡量選純棉寬松的。

根據研究，男性和他的精子更適合穿著寬松的平角內褲，而不是緊身的三角內褲。不過，此后一項更嚴謹的研究報告說，無論穿平角內褲還是三角內褲，男性睪丸溫度都差不多，但與不穿內褲相比，這兩種內褲都會使睪丸溫度升高。所以，備孕爸爸不妨裸睡吧，讓睪丸自由呼吸。

5、不要使用電熱毯。

一項在2004年發表的研究報告發現，相對于熱水盆浴和按摩浴缸來說，使用電熱毯更容易導致陰囊溫度升高。所以，備孕爸爸就不要使用電熱毯了，如果冬天實在冷的話，多多注意鍛煉身體吧。