重慶醫(yī)院男人提高生育能力的飲食原則

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-18

男性日常飲食對(duì)身體健康很重要，如果你已經(jīng)計(jì)劃好要孩子了，那么一定要從現(xiàn)在開(kāi)始注意飲食，及時(shí)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，有健康的身體才能孕育出健康寶寶。下面就讓我們一起來(lái)了解一下提高生育能力的飲食原則吧。

1、飲酒過(guò)多時(shí)，其危害更大，所以要少喝。

2、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康，但近年來(lái)，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過(guò)多飲茶。

3、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開(kāi)水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對(duì)人體健康更安全。

4、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。

5、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋?？墒呛芏嗄贻p人圖省事，認(rèn)為經(jīng)過(guò)加熱后，就沒(méi)有問(wèn)題，實(shí)際錯(cuò)了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

6、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

7、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。

8。有人把韭菜當(dāng)*來(lái)助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性生殖危害大，盡量不吃。