重慶醫(yī)院適當(dāng)運(yùn)動助預(yù)防死精癥 男人養(yǎng)生多吃五種美食
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2023-06-18
死精癥是導(dǎo)致男性不育的重要因素之一,很多男性朋友還沒有意識到,在日常生活中不注意預(yù)防,造成不育后后悔不已。專家指出,男性死精癥要重視預(yù)防,那么,男性死精癥該怎么預(yù)防呢?下面,專家將會為你詳細(xì)介紹。
男性死精癥該怎么預(yù)防?
在日常生活中預(yù)防死精癥的發(fā)生,男性朋友需要注意把握以下幾點(diǎn):
(1)青春期的男性要穿寬大舒適的內(nèi)褲,不要穿過緊的內(nèi)褲,盡量選純棉寬松的。另外還可以選擇裸睡,使陰莖充分呼吸,利于其健康。
(2)男性死精癥該怎么預(yù)防?專家指出,男性死精癥的預(yù)防還要注意控制洗澡的水溫。洗澡水溫最好控制在30度左右,最好每天用冷水清洗陰部,這樣對預(yù)防包皮垢引起的炎癥也是很好的。
(3)預(yù)防死精癥,專家表示男性朋友在日常還要注意保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,這樣不僅可以保持健康的體力,也能夠幫助減壓。特別是對于壓力大的男性朋友而言,可以考慮每天固定運(yùn)動30-45分鐘。
(4)男性死精癥該怎么預(yù)防?男科專家指出,男性死精癥的預(yù)防還要注意定期參加體檢,接種疫苗。定期體檢不僅可以預(yù)防死精癥,接種疫苗還可以預(yù)防一些傳染病,特別是可能影響生殖健康的傳染病。
養(yǎng)生寶典:男人吃點(diǎn)啥有益健康?
1、巴戟二子酒
做法:將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用。
功用:用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等癥。
2、仙靈脾酒
做法:將淫羊藿放入紗布袋內(nèi),浸泡在白酒中,密封3日后即可飲用。
功用:補(bǔ)腎強(qiáng)骨,益肝,強(qiáng)身健體、治陽痿。
3、鮮奶玉露
做法:將粳米淘洗干凈,用水浸泡1小時,濾干水分,與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細(xì),再用紗布袋濾出核桃細(xì)茸。在鍋內(nèi)注入清水,加熱煮沸,酌加白糖,全溶化后,過濾去渣,再煮沸,將核桃細(xì)茸慢慢倒入鍋內(nèi),不斷推進(jìn)成露,待熟后停火。當(dāng)茶飲用。
功用:溫補(bǔ)肺腎,助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳、陽痿、遺精。
4、仙茅補(bǔ)血酒
做法:先將各種藥材分別用清水洗干凈,隔水蒸20分鐘,攤涼后放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可飲用。
功用:對于腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風(fēng)等有療效。
5、紅茶飲
做法:將白礬放入紅茶內(nèi),用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。
功用:適用于陽痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
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