重慶醫院幫丈夫預防不育從生活中開始

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-17

如何在生活中幫丈夫預防不育呢？畢竟懷孕不是你一個人的事情哦，而且男性對于預防不育總會不太上心，這個時候就需要你來幫丈夫做好預防不育的工作。今天，小編就來為你出出招吧。

幫丈夫預防不育的原則

運動，但要適度：健康陽光的運動男，當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀，但是，運動絕不是越多越好。有研究顯示，運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素，而這可能會影響受孕。

警惕熱水浴和桑拿：睪丸產生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

保持他的營養均衡：沒有原料，再好的精子工廠也造不出優質產品來。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給，對健康的精子制造者來說是必不可少的。

給他吃有機食物：食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量，一天當然沒什么關系，但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機的。

避免憂郁和過度疲勞：一個長期處于憂郁和疲勞狀態的男人，可能連性趣都所剩無幾了，你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎？

讓他趕快戒煙：這可能是所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節了。吸煙能急劇降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因為吸煙會減少精子的數量及活性。據統計，男煙民的精子計數比平均值降低17%。而被動吸煙的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。不過，已經證實的好消息是，戒煙的男性，精子計數提高800%！

規范他的性習慣：如果你的男人不注意性衛生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。因為如果性生活中發生了細菌上行感染，引起輸卵管反復炎癥，可能會導致輸卵管阻塞，最終發生不孕。而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療。因為性傳播疾病會從兩個方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，影響精子的貯存、存活及輸出，結果造成男子不育；二是傳染給女性，造成女性生殖系統的炎癥，從而引起女性不育。不過，大多數性傳播疾病只要及時就診，是可以治愈的。

自行車座不妨考究點：如果他經常騎自行車，那很好，這是既環保又健康的健身方式。但是，如果他的自行車座是那種細窄的，則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，加重慢性炎癥，影響精子形成。所以，需要換一個比較寬，能把壓力分散到臀部的車座。

除此之外，還要多注重丈夫心理上的因素哦。

預防丈夫不育的心理調理

精神心理因素可以影響男性的生殖功能。心理因素所致的男性生育力低下，主要是因為患者精神心理狀態異常，導致機體神經內分泌發生紊亂，睪丸的功能受到影響，干擾了精子的生成。因此，在追尋男性不育癥的病因時，要注意詢問有無精神心理創傷，避免盲目地下診斷。

專家介紹，精神性陽痿多與初次性交失敗、宗教戒規影響、對性生活沒有正確認識、婚姻不協調、不圓滿、精神壓抑或長期吸煙酗酒等有關。

由外界刺激作用，造成精神心理異常，從而影響睪酮的分泌功能，抑制了精子生成，這種情況常見于在獄犯人、集訓的運動員、性格內向的男性在做某大手術之后以及突然的應激刺激等。

精神心理因素所致的不育癥，主要表現為不射精和陽痿。

精神心理因素所致的不射精，常與婚前心理創傷、父母教育不當、首次戀愛挫折、婚后感情不和、關系不協調、相互間缺少了解和理解以及由此出現的性厭惡感有關。有人則是因缺少生殖生理知識和性生活經驗、怕懷孕或畏懼性生活所致。

在日常時候中做好避免影響生育能力的事情，這樣才能加快懷孕的速度。