為何男性不育跟睡眠不足有關(guān) 日常四個因素可致不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-08

很多人知道，睡眠不足會使肥胖、乳腺癌及心臟病患病危險增加，但是很多人往往不知道，睡眠不足對男性的生育能力其實也有一定的影響。

睡眠與男性生育能力有何關(guān)系？

近刊登在英國《每日郵報》上的一項新研究首次發(fā)現(xiàn)，年輕男性睡眠不足還會導(dǎo)致精子數(shù)量銳減三成。年來男性精子數(shù)量呈下降趨勢，嚴重影響了生育能力，其原因包括糟糕的飲食、不良生活方式，甚至環(huán)境中容易導(dǎo)致“變性”的化學(xué)物質(zhì)等。但是，睡眠模式對生育能力的影響一直沒有被認識到。研究發(fā)現(xiàn)，與那些睡眠質(zhì)量好的男性相比，每晚睡眠不足或有睡眠困擾的男性，可能會產(chǎn)生更多的生育問題，不僅精子數(shù)量會減少四分之一，睪丸可能也會較小。

另外，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

日常四個因素也是男性不育的病根

汽車尾氣影響男性生育力

空氣污染是影響人體健康的一個主要環(huán)境因素，據(jù)世界衛(wèi)生組織報告估計，空氣污染每年可造成全世界大約200萬人死亡。特別是在大都市里，汽車尾氣污染比被動吸煙的危害還要大得多，研究資料指出，男性常聞汽車廢氣，生育能力會受到影響。大多數(shù)人都知道空氣污染對身體健康影響的嚴重性，卻沒想到還是造成男性不育的重要因素。研究表明，男性長期處于汽車尾氣污染中會降低男性的精子活力，進而導(dǎo)致生育能力受到影響。如果男性每天暴露于汽車尾氣污染中至少6小時，那么他體內(nèi)的睪丸激素和其他激素分泌水準不會降低，但會降低精子的游動能力，從而影響到精子同卵子結(jié)合的能力。

內(nèi)褲選不好影響男性生育力

從 男士內(nèi)褲設(shè)計上看，陰囊和“小弟弟”往往被同等對待，并被緊緊包裹在雙層布料中。在辦公、駕車或長期靜坐不動時，若穿著內(nèi)褲過緊，不僅透氣不好，還把睪丸緊緊壓向會陰部，陰囊無法自我放松。時間長了，陰囊自身溫度就會升高，從而導(dǎo)致陰囊內(nèi)精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動能力下降等問題。內(nèi)褲雖小，卻關(guān)乎健康大局。首先，內(nèi)褲的面料很重要。一位叫做沙菲克的埃及醫(yī)學(xué)博士歷經(jīng)20年研究發(fā)現(xiàn)，化纖類內(nèi)褲可能引起男性少精癥，為生育蒙上陰影。

研究資料顯示，穿純聚酯內(nèi)褲的男人近40%到14個月時精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約9%到10個月時精子數(shù)量下降，而穿純棉內(nèi)褲者精液無變化。另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內(nèi)褲4～8個月后恢復(fù)正常。

溫度過高影響男性生育力

在導(dǎo)致男性不育的因素中，高溫對精子活動能力的影響是不可忽視的。在這里，鐘影醫(yī)生提醒男同胞們，經(jīng)常性地洗桑拿、泡溫泉的男同胞很有可能對生育造成影響。

專家介紹，睪丸的溫度要比正常體溫低1℃~2℃，這個溫度對保證精液質(zhì)量有利。桑拿浴室內(nèi)長期處于高溫，有的溫度甚至高達70℃-80℃，經(jīng)常處于這樣的環(huán)境，與正常浴相比，很有可能導(dǎo)致睪丸發(fā)生了生精功能障礙，嚴重者甚至?xí)?dǎo)致男性患弱精癥甚至無精癥，對身體造成永久損害。一些長期接觸高溫、輻射的職業(yè)，也容易對生育造成影響，比如工作地點長期有雷達，或者是從事廚師工作的男性，由于長期接觸輻射或高溫，身體容易因此受到影響。與此同時，長期熬夜，體力透支也不利于精子的質(zhì)量。因此養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣對男性顯得尤為重要。

坐軟沙發(fā)影響男性生育力

有些男人坐在沙發(fā)上看電視或處理事務(wù)，一坐就是幾個小時，但卻沒想到這柔軟舒適的沙發(fā)竟會對睪丸的功能造成損害。據(jù)一項研究表明，男士長期坐沙發(fā)影響生育。

人類的坐姿是以臀部坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點的，這時男性的陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，既受到保護，又不會被壓迫。但如果坐在柔軟的沙發(fā)上，坐姿則會改變，原來的支撐點隨之下沉，整個臀部隨之陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊。當陰囊受到過久壓迫時，會出現(xiàn)靜脈回流不暢，易引發(fā)精索靜脈曲張，陰囊的溫度也會升高，以致影響男性的性功能和生育。