少精子癥是哪些因素導致的 補精還得這么吃

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-01

很多男性都有不育的毛病，很多時候主要還是因為一些生活飲食的不規律，導致的生理性疾病，如少精癥。那么，少精子癥到底是怎么回事？

少精子癥是指精液中的精子數目低于正常具有生育能力男性的一種疾病。國際衛生組織規定男性的精子在每毫升不低于2千萬，如果低于2千萬就歸為少精子癥。

1、精索靜脈曲張 精索靜脈曲張時，使睪丸的局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睪丸生精功能。但精索靜脈曲張程度與精子質量不成比例。

2、隱睪 隱睪是影響精液質量重要原因之一。單側隱睪約60%病人不育，因此若精子密度低，又有隱睪存在，必須及早治療。

3、生殖道感染 附屬生殖腺的慢性感染，可以影響精液中的各種化驗指標。

4、自身免疫 生殖免疫學研究發現，男性自身免疫可影響生育能力，抗精子抗體可影響精子的產生和運送。

5、內分泌異常 男性正常生精功能依賴于下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，其中任何一環節障礙，都會影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致少精子癥。

6、染色體異常 染色體畸變對精子密度、活動率及形態均有嚴重影響。

7、其它 陰囊溫度過高，放射損傷，化學毒品及藥物影響均可造成少精子癥。

清楚了少精癥的情況之后，平時要做好少精癥的預防措施。那么，如何預防少精癥？

1、日常生活中不好習慣的改變，做到5個不：不熬夜，不食油炸食物，不抽煙不喝酒，不接觸有毒物品等。

2、避免睪丸溫度升高：睪丸溫度最好保持在35.5℃，如果溫度過高就會影響到精子的產生。因此，日常生活中要避免長時間騎自行車、穿緊身牛仔褲、長時間久坐、泡熱水澡等。

3、注意性生活：放縱房事可導致少精，最佳次數是每周二、三次。

4、做好個人衛生：不公用洗浴用品，預防各種傳染性疾病，如如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

補精子飲食規則

1、多含蛋白質與精氨酸的食物

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、多含各種維生素的食物

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

3、多含礦物質與微量元素的食物

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、多含富含性激素的食物

羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

5、含鈣高的食物

鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。