預(yù)防不育要杜絕這些生活習(xí)慣 繞開這些食物能防不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-01

男性不育癥是指由于男性因素引起的不育。一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育癥。發(fā)生率為10%左右。其中單屬女方因素約為50%，單純男方因素約為30%，男女共有約20%。

如果你們性生活規(guī)律，且沒有采取避孕措施，1年以上（如果你超過35歲，就以半年為限）還沒有懷孕的話，那么建議你們?nèi)タ纯瘁t(yī)生。不要擔(dān)心，很多有生育問題的夫妻都可以治愈。

預(yù)防不育要杜絕這些生活習(xí)慣

1忌煙，避免過度飲酒

吸煙對生育是有負(fù)面影響的，國外研究表明吸煙可增加精子DNA損傷；增加非整倍體精子；可能導(dǎo)致睪丸萎縮；精液常規(guī)的一些參數(shù)出現(xiàn)異常。吸煙甚至還會影響試管嬰兒的成功率，國外有些著名的生殖中心，為了確保他們比較高的試管嬰兒成功率，他們要求患者至少戒煙3個月。因此戒煙可以提高精液質(zhì)量。

避免過度飲酒。研究資料表明中等量以下飲酒對于生育影響不大的。有些育齡夫婦在生育之前采取“封山育林”措施，甚至滴酒不沾，實際上是可以少量喝酒的，但不宜超量。

2 遠(yuǎn)離輻射和有毒的化學(xué)物質(zhì)

現(xiàn)代社會，電磁輻射幾乎無處不在，如電磁爐、電腦和手機等，它給我們生活帶來便利的同時，也有不利的一面，其中就是影響男性精液質(zhì)量。輻射與距離的立方成反比，距離增加1倍，輻射衰減為1/8，因此需要遠(yuǎn)離輻射，以提高男性精液質(zhì)量。

生活中存在很多影響男性生育的化學(xué)物質(zhì)；有些化學(xué)物質(zhì)還能干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，因此這些化學(xué)物質(zhì)又被稱為內(nèi)分泌干擾物（EDs），內(nèi)分泌干擾物（EDs）主要有阿特拉津（Atrazine，這是一種殺蟲劑）、辛基苯酚（Octylphenol）、甲氧滴滴涕、雙酚A、四氧二苯二氧雜環(huán)己二烯等。遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)才能改善男性精液質(zhì)量。

3 避免生殖器局部高溫和發(fā)高燒

研究表明哺乳動物睪丸內(nèi)精子發(fā)生所需要溫度應(yīng)低于37℃，如果局部溫度升高，如洗桑拿，或長期穿緊身內(nèi)褲等都會使局部溫度升高，這樣就會影響男性精液質(zhì)量的。

發(fā)高燒也可能會影響男性精液質(zhì)量，有資料表明，如發(fā)燒超過39度，有些敏感的男性的生精可能會被抑制長達(dá)半年。國外小規(guī)模研究表明高熱會影響精子DNA完整性，國外有些試管嬰兒中心建議患者最好在高燒后2個月進(jìn)行試管嬰兒治療。

4 鍛煉身體和減肥

最新研究表明，鍛煉有助于提高男性體內(nèi)雄激素，并能提高精液質(zhì)量。

人體脂肪組織中含有芳香化酶， 這種酶可以把雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素，較多的雌激素會影響男性精液質(zhì)量，因此減肥有助于改善男性精液質(zhì)量。

5 避免濫用藥物

有些藥物可能會影響男性精液質(zhì)量，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，這些藥物主要有：激素，如大劑量糖皮質(zhì)激素、雄激素、抗雄激素藥物、孕激素、雌激素、LHRH（GnRH）激動劑或拮抗劑、同化類固醇激素（運動員和一些年輕人濫用希望增加肌肉力量）等，這些激素可影響男性精液質(zhì)量，但這些損傷通常是可逆的。治療高血壓的藥物容易引起勃起功能障礙，尤其是β受體阻滯劑和噻嗪類藥物，但大多數(shù)不影響生育功能；但少數(shù)藥物可能影響生育。安體舒通，可在一些組織中拮抗雄激素作用而損害精液質(zhì)量。鈣通道阻滯劑也可引起精子功能可逆性損害。5a還原酶抑制劑非那雄胺用于治療前列腺增生時（5mg/天）可引起精液量減少，但用于治療脫發(fā)時（1mg/天）沒有發(fā)現(xiàn)精液質(zhì)量受損。西咪替丁，可在受體水平競爭性抑制雄激素的作用。秋水仙堿，可能會對精子發(fā)生產(chǎn)生直接毒性。免疫抑制劑環(huán)孢素A可損害嚙齒類動物的生育力，但是否損傷人類的生育能力還缺乏相關(guān)研究。

預(yù)防不育要避開這些食物

酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。

湖北省曾有人調(diào)查主要供應(yīng)肉食的牲畜感染率是：生豬11.32%，羊34.5%，雞11.8%，鴨9.4%；如果你宰殺畜禽后未把手洗干凈又去抓東西吃，拌好餃子餡后嘗咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分，刀具生熟混用，從冷庫取生肉、賣肉或烤肉者……都隨時可被弓形蟲滋養(yǎng)體污染。至于愛吃烤肉的婦女只是弓形體病容易感染的一個環(huán)節(jié)。被感染弓形蟲后的婦女可能沒有自覺癥狀，當(dāng)其妊娠時，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發(fā)胎兒畸形。弓形蟲感染是發(fā)生胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進(jìn)行弓形蟲抗體檢查實屬必要。

毛棉籽油

長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對生殖系統(tǒng)的損害。實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。