每天吃的這個早餐暗藏不育風險

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-27

男人要想留住面子，就不要讓自己患上不育癥；不想斷子絕孫，就要遠離男性不育癥。男性不育癥很多是由后天因素引起的，所以男性只要做好預防，遠離男性不育病不難。下面小編就傳授幾招預防男性不育癥的非常策略給您，相信對你有很大幫助哦。

吃多油條當心男性不育

有關研究院在最近抽查市面7類共256個食物樣本，97%含影響動物生殖及發(fā)育系統(tǒng)的鋁，原因是食物制造過程中，使用了鋁添加劑。中心警告，一名體重60公斤的成年人一周吃一個松餅及蒸糕，便已經(jīng)攝入過量的鋁，可能會影響生殖及發(fā)育系統(tǒng)，導致睪丸病變。

與愛吃松餅、蒸糕相比，大陸老百姓喜歡傳統(tǒng)早餐油條、發(fā)糕，它們都有一個共同點，那就是使用明礬（鋁）添加劑。所以，如果處于生育年齡的夫婦，長期進食油條、發(fā)糕的話，很容易導致人體內鋁元素的含量超標，導致不育癥的發(fā)生。

事實上，鋁并非人體必需的微量元素，但我們每天都能接觸到它。比如，有人炒菜用鋁鍋，如果在炒菜時加點醋就容易導致鋁的溶解，伴隨食物進入到人體。

我們也經(jīng)常進食含有鋁元素的食品添加劑，比如剛才提到的油條、發(fā)糕等食物。加工這些食品時，為了成型、好看，常常使用固化劑、抗結劑、染色料等含鋁添加劑。

對于生育期的年輕男性來說，鋁在體內超標，會導致睪丸生精微環(huán)境發(fā)生異常，精子的生成阻滯或發(fā)育受阻，最終導致成熟精子的數(shù)量和質量都降低，進而影響到生育能力。對于生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發(fā)育異常。

同時，研究已經(jīng)證實，食品中含鋁量過高，會導致兒童發(fā)育遲緩；鋁在腦中蓄積還可使記憶力逐漸喪失，甚至癡呆。所以，無論是兒童，還是老年人，都應該避免攝入過多的鋁。

作為傳統(tǒng)食品，油條、發(fā)糕只可解饞不可貪吃。每根油條約含鋁10毫克，每天兩根，連吃三天就超標。

避免不育癥的方法

1、自我心理調節(jié)。遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

2、排除疾病。必要時應去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎。

3、家庭和睦。有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

4、積極治療。對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫(yī)結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫(yī)生幫助。

5、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動，可調節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

6、避免不良生活習慣。