男性這3個(gè)壞習(xí)慣會(huì)影響生育，趕快改了吧

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-22

現(xiàn)在人們的思想意識(shí)提高了很多，不再把懷不上孩子的責(zé)任只推卸在女人的頭上，畢竟懷孕幾率的高低與男性的生育能力也有很大的關(guān)系。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)生育功能比較差的男性，在生活中都有一些不良的生活習(xí)慣。那么就讓我們來認(rèn)真地了解一下有哪些壞習(xí)慣會(huì)影響到男性的生育能力吧！

哪些壞習(xí)慣會(huì)影響男性的生育功能呢？

1、挑食

現(xiàn)在處于生育期的男性大多都是家中的獨(dú)子，自小就是被家人捧著長大的，這樣的生長環(huán)境讓這些男性養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣，自己喜歡吃的食物會(huì)一直猛吃，而不喜歡吃的食物則會(huì)一口不碰，這樣一來就很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果男性的蛋白質(zhì)攝入不足，而且缺少鋅和硒等微量元素，那么生育能力也會(huì)受到一定的影響，蛋白質(zhì)和這些微量元素對(duì)精子質(zhì)量是有很大影響的。

2、經(jīng)常進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)

大家在知道了運(yùn)動(dòng)的好處之后，都紛紛開始通過各種運(yùn)動(dòng)來讓自己保持年輕的心態(tài)和健壯的身體。但并不是每一個(gè)人都能夠選擇適合的運(yùn)動(dòng)，尤其是有些男性唯獨(dú)喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、騎馬、騎車等等，殊不知這些激烈的運(yùn)動(dòng)極易導(dǎo)致生殖器官受損，從而影響生育功能。愛好運(yùn)動(dòng)的男生可以嘗試一些中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、跑步等等，這些運(yùn)動(dòng)不但能夠提高人體素質(zhì)，還不會(huì)影響生育能力。

3、喜歡抽煙喝酒

現(xiàn)在年輕人的應(yīng)酬很多，時(shí)不時(shí)的就會(huì)聚在一起喝酒吃飯、唱歌跳舞。雖然這些娛樂活動(dòng)能夠讓自己心情舒暢，但同時(shí)也會(huì)對(duì)身體健康造成影響。聚會(huì)的時(shí)候不可避免的要喝酒和抽煙，即使不抽煙的人也會(huì)被迫吸取二手煙，這樣一來，香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)就會(huì)悄然的傷害人體健康，而男性的生育功能也會(huì)受到一定的影響。

如果想要順利的成為一個(gè)父親，那么在生活中就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不但不能夠挑食，還要選擇中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，另外不必要的聚會(huì)最好不要參加，即使參加聚會(huì)也不要抽煙喝酒。無論是香煙中的焦油、尼古丁，還是酒精，都會(huì)對(duì)男性的生育功能有影響。除了這些方面需要注意之外，也要節(jié)制性生活，過于頻繁的性生活，會(huì)讓男性的腎臟變得虛弱，從而影響生育功能。