不良嗜好會引發不育 男人怎樣預防不育

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-18

生活中不少男人患不育癥，不良嗜好會增加不育發病率，男性要關注前列腺的健康，做好睪丸和前列腺的保護工作，避免受到外傷，遠離有毒的化學制品，盡量遠離放射線，放射線會影響精子質量，從而會影響生育質量，那么，不良嗜好會引發不育嗎？

不良嗜好會引發不育嗎

1、不良嗜好會引發不育，男人要糾正不良嗜好，關注前列腺和睪丸的健康，避免睪丸和前列腺受到外傷，否則會影響到生育能力，盡量遠離有毒的化學制品，不要接觸放射線，經常接觸放射線會影響精子質量，會降低男人的生育功能。

2、抽煙酗酒是導致不育產生的主要原因，抽煙酗酒不僅會導致免疫功能低下，而且會對身體造成非常嚴重的損傷，尤其會影響睪丸健康，盡量控制飲酒量，尤其是備孕期間的男人要注意糾正不良嗜好，少飲酒，少抽煙，多吃些瓜果蔬菜。

3、疾病是導致男性不育的主要原因，男人要做好預防疾病的措施，如果患男科疾病最好到正規醫院接受治療，關注身體的健康狀況，平時要注意情緒的調節，備孕期間的男性要注意調整好心態，做好男科疾病的防治。

男人怎樣預防不育

1、多吃含鋅豐富的食物，增加營養的攝入量，鋅元素能提高精子質量，可提高男人的生育功能，男人預防不育要增加新元素的攝入量，多吃些微量元素含量高的食物，同時也要增加蛋白質和維生素的攝入量，能預防不育癥的發生。

2、堅持每天鍛煉身體提高身體素質，增強人體的抗病能力，可降低不育的發病幾率，不愛運動會誘發多種疾病，而且會導致身體亞健康，因此，男性朋友要每天抽出時間來鍛煉身體，每天鍛煉不要少于40分鐘，堅持鍛煉能預防不育發生。

3、注意心態的調節，良好的生活態度不僅能提高生活質量，還可降低患各種疾病的風險，男人盡量做好預防不育的措施，及時調節緊張壓抑的情緒，情緒過于壓抑容易導致不育癥的發生，預防不育要注意心態調節。

不良嗜好會引發不育嗎？不良嗜好是導致男性不育的主要原因，男人要做好預防不育的措施，注意心態的調節，好的生活習慣能提高身體素質，降低患病的風險，堅持體育鍛煉能提高身體素質預防不育發病，抽煙酗酒容易誘發不育，男人要戒掉不良嗜好。