頻繁使用手機影響精子活力警惕壞習慣誘發不育

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-18

不良生活習慣會影響男人的生育功能，男性不育要找準病因，不育很可能是壞習慣引起的，經常穿緊身褲會影響睪丸功能，而且會影響到精子的質量，經常洗桑拿浴或泡溫泉，會影響精子的生長，從而會導致精子死亡率過高，哪些習慣會導致男性不育？

警惕壞習慣誘發不育

1、長期抽煙飲酒會影響精子質量，甚至會導致精子活力降低，也可能會導致胎兒畸形，男人在備孕期間要戒掉抽煙飲酒的習慣，煙酒中含有對人體有害的物質，會對睪丸和前列腺造成影響，甚至還會導致免疫功能下降。

2、頻繁使用手機會導致精子活力下降，并且會影響精子數量，盡量少使用手機和電子產品，并且要遠離放射線，放射線對精子質量的影響更大，經常接觸高頻電磁波，也會影響精子質量，男人應盡早戒掉不良生活習慣。

3、經常洗桑拿、泡溫泉會影響精子質量，男人要注意睪丸溫度的調節，避免睪丸溫度過高，睪丸溫度過高會影響精子生成，會影響精子的活力，從而會對男人的生育造成不良影響，男人洗澡的時候要注意水溫的控制。

預防不育注意哪些問題

1、預防不需要戒掉不健康的習慣，不要穿緊身牛仔褲，避免睪丸溫度過高，男人要選擇寬松的褲子，盡量選擇棉質透氣性好的褲子，盡量選擇四角的棉質內褲，不要經常穿緊身內褲，緊身內褲會影響前列腺和睪丸健康。

2、改掉不健康的飲食習慣，注意營養的合理均衡，鋅元素和硒元素能提高精子質量，礦物質是精子必不可少的營養素，想要提高精子質量，必須要及時補充微量元素，平時要多吃些深海魚類，能夠提高男人精子質量。

3、每天不宜少于40分鐘的運動時間，久坐不動對睪丸影響大，而且會影響前列腺的健康，會導致睪丸溫度過高，從而會導致男人的精子質量過低，會對男人的生育造成不良影響，男人要抽出固定的時間來鍛煉。

哪些習慣會導致男性不育？長期抽煙飲酒會影響生育功能，頻繁使用電子產品也會影響精子質量，甚至會導致男人不育的發生，男人要注意改掉不良習慣，并且要注意營養的合理搭配，同時要堅持鍛煉身體，提高自身的身體素質。