男性精子質量低影響生育 這4個傷害精子的壞習慣趕快改

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-18

成年人都知道男子的精子數量非常龐大，甚至可以達到成千上萬，但數量龐大并不代表生育能力強，精子質量與生育同樣有直接關系。但是現在有較多的男性，因為生活壓力大而養成了一些不良的生活習慣，孰不知這些不良的生活習慣對精子質量的影響大到甚至能令精子質量降低。

生活中哪些習慣會降低男人的精子質量呢？

1、喜歡泡熱水澡

現在的生活節奏特別快，有不少的男人都會因為生活和工作而承受巨大的壓力，在面對這些壓力的時候，每個男人都有自己獨特的放松方式，比如泡熱水澡就是一種常見的方式。有很多人覺得泡完熱水澡之后自己會特別的舒服，就連心情也放松了許多。殊不知如果男人經常泡熱水澡，而且水的溫度比較高，則極有可能會導致精子質量下降的情況出現，嚴重的時候甚至還會出現死精的情況。

2、坐著不動

隨著社會的不斷進步，人們的工作也變得越發輕松了，甚至有許多男人只要坐在電腦前面，就可以完成自己的工作。這樣整天坐著的工作看起來特別輕松，但實際上卻會對人體的健康造成影響，尤其是對男人的影響更大，有時候甚至會讓精子質量下降，從而導致不育的發生。會出現這樣的現象，是因為經常坐著，不但身體的免疫力會下降，而且下半身的血液流動也會受到影響，這樣一來，精子質量就會因為血液流動不暢而出現問題。

3、 熬夜

在生活中有較多的年輕人都有熬夜的習慣，有些人是為了加班，有些人則是為了玩游戲或者其他的夜生活。其實長期熬夜是一種特別不好的習慣，會導致內分泌的紊亂，從而導致精子質量下降的情況出現。

4、喝酒抽煙

在面對壓力的時候，有不少人都會選擇抽煙喝酒來排解壓力。孰不知抽煙喝酒對人體健康的影響是非常大的，對于男性來說還會影響男性的生育功能，因為酒精和香煙中的各種有害成分都會對精子產生巨大的影響，時間長了就連睪丸功能都會跟著下降，精子自然會變得越來越少。

成為爸爸媽媽是一件特別神圣的事情，為了讓這件神圣的事情不受到影響，平時要養成良好的生活習慣，比如早睡早起、經常運動等等。