不孕不育高發要警惕，堅持做好這4點來預防

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-17

不孕不育大家都很常聽說，不孕不育其實是可以細分為兩種疾病，一種是男性不育癥，一種是女性不孕癥，不孕不育的原因有很多，尤其是生活節奏的加快，社會壓力的增大，讓很多人都難以懷孕，也讓很多父母感到焦慮，不孕不育的原因有內在因素也有外在因素，內在因素可能有時候難以控制，外在因素還是可以控制和避免的？

那么女性該如何正確避免不孕不育呢？來看看下邊幾點

1、遠離煙酒

有些女性有抽煙喝酒的習慣，雖然抽煙喝酒不是一定會導致不孕不育，但影響還是很大，女性在抽煙的過程中，煙中的有害成分會進入體內，有時候男性在旁邊的話也會吸到二手煙，導致男性精子的活力下降，精子數目下降，進而精子與卵子無法正常結合，從而導致女性無法正常受孕。

2、經期衛生

女性在月經期間身體比較虛弱，這階段一定要注意衛生問題，一點不注意就容易導致細菌進入進而引起陰道炎、宮頸炎等炎癥問題，當女性生殖系統出現炎癥的時候就會使男性精子在進入女性體內的時候受到阻礙，進而精子就更加難以與卵子結合，從而出現不孕不育的癥狀，還有就是女性在近期不要同房，這更加容易導致炎癥的出現，經期也不要吃涼的，注意保暖，不要著涼。

3、加強自我保護

隨著科技的發展，很多工作崗位都就有一些有害因素影響著女性的身體健康，有一些因素還會導致不孕不育，比如輻射、一些化學有毒物質，都會導致女性出現不孕不育，因此，女性在日常生活中一定要注意加強自我保護，降低不孕不育的概率，除此之外還要注意加強身體鍛煉，提高身體免疫力，加強身體素質，降低患有疾病的概率。

4、平衡飲食

飲食對人體的身體健康狀態有很大的影響，也最直接的影響著人體健康，工作壓力大了，飲食結構也有的不合理，有些人由于上班或者是其他原因，無法正常規律飲食，飲食結構的不合理也無法及時補充充足的營養，這些都會導致不孕不育的發生，因此女性在平時要保證自己攝入充足的營養物質，才能保證并提高自己的生殖能力。

因此女性要想保證自己的身體健康并且懷孕不受影響，就要做到以上幾點，同時日常保證自己的內分泌平衡，為自己備孕做好更好的準備。