精子活力低能懷孕嗎 教你4招提高精子活力

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-17

精子活力低，通俗的來講就是精子活動的能力和強度差，不能和卵子結合形成受精卵。精子活力低在臨床醫學上稱為弱精癥，是男性不育的主要原因之一。正常精子的活躍度大都在70%以上，當其活力低于50%的時候，就表示精子活力較低了。生活中很多小事情都會影響精子活力，所以更需要對其有深刻認識。

精子活力低能懷孕嗎？

精子活力低當然能懷孕。因為精子活力低不代表沒有精子，只不過是那么容易懷孕，且不代表所有的精子活躍度都差，在精液中還是會有活力強的精子存在的。

如何提高精子活力？

1、減少桑拿以及高溫度坐浴

現在已逐漸步入深秋，很多男性都會想要泡在熱水池中，舒舒服服來個熱水浴。然而睪丸的最佳適宜溫度是36℃，超過這個溫度就會導致精子活力變差。而桑拿房、蒸氣室、熱水坐浴等都會讓睪丸處于高溫狀態，久而久之就影響精子活力。

2、褲子要寬松透氣

不管是外褲還是內褲，應以寬松透氣、材料合適為主。過于緊身的褲子會導致局部溫度升高、不利于散熱，進而會影響男性的生殖能力。其次，如果長期穿著緊身不透氣的褲子還可能引發一素列男性疾病，比如陰莖炎。

3、多吃核桃、南瓜籽

醫學證明，核桃和南瓜籽中富含的元素會對精子的生長和睪丸的發育有促進作用。多吃這些食物有利于提升精子的活力。但如果本身對堅果類過敏的男性在食用時就要有所注意了，避免出現過敏現象。

4、多吃蔬果

大家都知道新鮮的蔬菜水果對身體有益，比如西紅柿富含的番茄素以及藍莓的榭皮素對精子活力低的男性也有一定的幫助。其次，蔥、蒜、韭菜也有著“男人菜”之稱，它們不僅能夠活躍精子，還具有殺菌功效、促進新陳代謝、緩解身體疲勞的作用。需要注意的是，這些食物雖然有利于改善精子活力，但也不可過量食之。

男性精子活力低也不要害怕，活力低不代表不能孕育自己的孩子。但是想治療好精子活力低的病癥，還是要根據男性自身的情況來決定，如有必要，應積極配合醫生進行對癥治療。尤其上述提到的食物，只能起到輔助作用，并不能僅靠這些吃食就能達到提高精子活力的效果，建議大家理性對待。