早泄的預防

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-24

我們大家應該知道，早泄其實是指性交時間短，或一觸即泄的病證。它是男性性功能障礙的常見癥狀之一。那么我們怎么預防這種讓男人痛恨的癥狀呢?下面為大家介紹下具體預防措施。

早泄的預防措施：

1、積的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。

5、男方如果患有該疾病，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，節制房事，有利于防治。曾有人主張，在性交發生泄完后幾小時再次性交，利用前快速性交后的抑制狀態來延緩射精，治療這種疾病，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

另外男性還要注意生活起居規律、充足睡眠、進行文體活動。在過度疲勞、工作緊張或與同事相處不融洽時，盡量不要過多的性生活。這樣就能及時避免與預防早泄的發生。

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編輯：czb