預防早泄小妙招

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-17

早泄是常見的男性性功能障礙疾病之一，目前有十分之一的男性多多少少都有早泄的問題。很多夫妻沒有性經驗，過度緊張或是體位不對等等都能引起男性射精過早。這些問題經常引起夫妻不合，降低男人自信，產生尷尬，嚴重的甚至會引起男人產生陽痿，家庭氛圍不和諧。怎么才能杜絕早泄呢?下面我們介紹幾條小妙招，供朋友交流。

一、增強夫妻間情感交流和溝通，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積配合治療。夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。 

二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。改變同房時間，人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提。

三、戴雙層避孕套，可降低的敏感性，延長射精時間。降低抽動的幅度和速度，減少對的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性潮，以求雙方滿意。男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精，防止早泄。

四、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方會有脹痛感。

五、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。積治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。

六、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。情緒支持，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

此外，醫生提醒，早泄不僅是男方一人的問題，一定要夫妻雙方互相理解尊重，盡量諒解愛護對方。注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

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編輯：czb