男人多吃水果有益于精子嗎
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-01-15
男人多吃水果有益于精子嗎?男人的生精功能與機(jī)體其他器官的代謝功能活動一樣,需要多種營養(yǎng)物質(zhì)來維持。這就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不挑食、不偏食,保證各種膳食營養(yǎng)成分的平衡供給。男人多吃水果有益于精子的。準(zhǔn)備要孩子的男性要多吃水果。
男人多吃水果有益于精子嗎?大家都知道吃水果有益健康,卻不清楚水果也有壯陽的功效。近日,美國“MSNBC”網(wǎng)站上有報(bào)道指出,一些水果能增強(qiáng)男子的精子數(shù)量和質(zhì)量,有助于治療不育問題。
印度全國醫(yī)學(xué)會的研究人員對30名已婚未育的男性進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。其中一些人堅(jiān)持每天攝入一定數(shù)量水果,另一部分不吃水果。結(jié)果發(fā)現(xiàn),前者成功受孕的幾率更高。在對他們的精子進(jìn)行檢測時(shí)也發(fā)現(xiàn),吃水果的男性精子數(shù)量更多。
研究人員指出,適合男性吃的水果包括:西瓜、葡萄、番茄、獼猴桃、荔枝、香蕉等。這些水果有的含有豐富的番茄紅素,有助于保護(hù)前列腺;有的含有豐富的營養(yǎng)素,能改善機(jī)體狀況,治療腎陽虛,提升性欲。
男人多吃水果有益于精子嗎?
的先,要充足量的蛋白質(zhì),合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、氨基酸的食品,有益于內(nèi)分泌機(jī)能的協(xié)調(diào)和生精功能的維持。蛋白質(zhì),如豬腎、鱔魚、蝦、大豆及其制品、瘦肉、雞蛋、鵪鶉肉和蛋等。
其次,要合理補(bǔ)充各種維生素,注意多攝入富含維生素的綠葉蔬菜、新鮮水果西紅柿、蘋果以及動物肝腎、芝麻、花生米、蛋類等食物。
再次,微元素在生精功能方面也起著重要作用。如鋅,小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜、大蔥、檸檬及海產(chǎn)品牡蠣等含鋅較多,膳食中應(yīng)有適當(dāng)安排;錳對生精有特殊作用,缺錳可致男性睪丸萎縮、女性不孕,含錳較多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麥、黑麥、蕎麥、大麥等;硒則在精子的生成和維持精子結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性等方面有很大的作用,含硒量高的食物主要有海蜇皮、海帶、墨魚、對蝦、海蚌、蛤蜊、紫菜等海產(chǎn)品,南瓜、甘薯、西紅柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等;維生素E也有同樣的作用,它的化合物能顯著提高性激素的生理活性。
送子鳥醫(yī)院的孕育專家王靜主任提醒男性多吃水果,這不僅能讓你獲得全面的營養(yǎng),而且有助于長遠(yuǎn)的身體健康,當(dāng)然對性愛也會有很大幫助。那些想要孩子的夫妻應(yīng)該每天都吃一些水果。
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