準父母孕前必學知識，孕期稍有異常需求醫(yī)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-13

　　準父母孕前必學知識：改善你的飲食

　　學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)的四大類食品構成。

　　其中對健康孕婦最為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包和谷類。

　　準父母孕前必學知識：達到一個健康的體重

　　一直希望減輕一點體重嗎?是時候了!懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了。從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當?shù)倪\動，使得體重以每周1-2磅的速度安全減少。如果你的體重低于正常，多長些肉!研究者發(fā)現(xiàn)，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

　　準父母孕前必學知識：減少環(huán)境中的危害

　　某些工作可能對你和你的寶寶有害。如果你經(jīng)常并規(guī)律地整天站著、長時間飛行、或暴露于化學或放射性物質(zhì)中，你應該考慮作一些工作調(diào)整。

　　準父母孕前必學知識：停止使用避孕藥

　　如果你一直用避孕藥，建議你應該在停用幾個月之后再懷孕。因為你的月經(jīng)周期恢復到正常還需要一些時間。如果你的懷孕是在服用避孕藥期間，請立即停藥并告訴醫(yī)生--有很小的可能(小于0.5%)會損傷到胎兒。

　　準父母孕前必學知識：將你的計劃從頭再考慮一遍

　　在你決定要一個孩子以前，你和你的愛人考慮好即將要從事的事情是非常重要的——因為你們做的決定將會改變你們的一生!

　　準父母孕前必學知識：開始補充維生素

　　健康人攝取均衡飲食時是不需要維生素補劑的。產(chǎn)前補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質(zhì)。其中位列第一的是葉酸——一種預防胎兒發(fā)育過程中神經(jīng)管畸形的一種b族維生素。

　　準父母孕前必學知識：制定(并堅持)一個鍛煉計劃

　　一個好的、均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，這是你應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。至少應在懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕松度過。健身運動包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運動。但是，其中有些運動相當激烈，不能在懷孕早期采納。所有上述的運動，你都要緩慢的開始，不要讓你的身體太疲勞。

　　準父母孕前必學知識：停止酗酒、吸煙和攝入毒品

　　眾多研究表明：酗酒、吸煙和攝入毒品和低體重兒、流產(chǎn)、aids及產(chǎn)后的行動

準父母孕前必學知識，孕期稍有異常需求醫(yī)，預防胎兒畸形需做各項篩查，妊娠考驗著高齡孕產(chǎn)婦

　　婦女在懷孕期間，保健工作十分重要。根據(jù)國內(nèi)婦產(chǎn)科醫(yī)生臨床實踐，孕婦出現(xiàn)如下情況應及時求醫(yī)：

　　嚴重嘔吐　許多婦女在懷孕早期發(fā)生惡心、嘔吐等妊娠反應，一般在12周后自然消失。若出現(xiàn)嚴重的惡心、嘔吐，不能進食進水者，或持續(xù)時間較長，多為“妊娠劇吐癥”，少數(shù)可見于雙胎或多胎妊娠、葡萄胎等。懷孕中晚期(24周后)發(fā)生嘔吐，并伴有頭痛、眼花、眩暈等癥狀，則可能是妊娠、癲癇等病的先兆。

　　妊娠期出血　妊娠早期，大量出血有流產(chǎn)的可能，妊娠晚期出血，有早產(chǎn)、胎盤前置和胎盤早剝的可能。

　　嚴重頭痛　在孕期間，出現(xiàn)嚴重的頭痛等情況，可能是某些嚴重的早期征兆，如妊娠高血壓癥、癲癇等。

　　高熱　多見于各種感染性疾病。可導致胎兒宮內(nèi)窘迫、畸形發(fā)育、死胎等。

　　胎動情況不正常　懷孕期間，如出現(xiàn)胎動次數(shù)明顯增加、減少或胎動消失等情況，應引起高度重視。

　　異常水腫　正常情況下，懷孕后期多有足踝部輕度水腫，臥床休息可以消退或好轉(zhuǎn)。如果出現(xiàn)水腫情況較為嚴重，腫至小腿而無其他異常表現(xiàn)，則屬“妊娠水腫”。如水腫延至大腿、腹壁、外陰部、手臂和面部，均表明伴有其他疾病。

　　眼瞼蒼白　婦女懷孕后，可能有輕度的生理性貧血現(xiàn)象。但是，重度貧血可嚴重影響母子身體健康，生出低體重兒、導致嬰兒先天性貧血等。因此，孕婦眼瞼蒼白者表明，貧血的情況較為嚴重。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：認真做好孕前檢查

　　胎寶寶發(fā)育的第三周至第八周是發(fā)生畸形的敏感時期，為了降低出生缺陷的發(fā)生風險，預防出生缺陷的關鍵時機開始于孕前。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：從孕前3個月開始服用葉酸片

　　從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補劑，除了能夠幫助胎寶寶預防神經(jīng)管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。補充葉酸要同時加服維生素B12。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：孕前3個月去接種疫苗

　　孕前可以接種以下幾種疫苗：風疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：孕前3個月內(nèi)不做X射線檢查

　　放射線會造成胎兒畸形，因此打算3個月內(nèi)受孕夫妻都不要做X射線等放射性檢查。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：孕前達到一個健康的體重

　　無論是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下體重，這樣能夠提高了受孕機會。同時，也能減輕女性懷孕后期的身體負擔。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：美發(fā)美容暫緩一下

　　某些染發(fā)劑、燙發(fā)劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。最好不要在懷孕前做美發(fā)美容。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：孕前3個月停止服用減肥藥

　　“是藥三分毒”，即便目前最安全的、不入血的減肥藥，也要求停藥3個月之后才能受孕，以免影響受孕。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：孕前積極治療生殖道感染

　　女性生殖道感染，如：淋病、細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、尖銳濕疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會給孕期帶來麻煩，并且會給寶貝帶來意想不到的傷害。

　　預防胎兒畸形需做各項篩查：孕前積極治療慢性疾病

　　如果女性患慢性疾病，應該在打算懷孕的時候告訴醫(yī)生，聽從醫(yī)生的意見決定是否能夠懷孕，以及如何進行自我保健。

　　專家提醒，在懷孕分娩過程中，大齡媽媽會在很多地方都不如年輕媽媽，生孩子還是要趁早。

　　體力不支，育兒負擔重

　　近幾年來，高齡產(chǎn)婦有增多的趨勢。專家介紹，近兩個月來的產(chǎn)婦資料統(tǒng)計，超過35歲以上產(chǎn)婦占8%，30-34歲的有26%，兩者加起來竟有1/3是高齡產(chǎn)婦。

　　高齡孕產(chǎn)婦首先在體力上就明顯不如年輕媽媽。36歲才懷孕的李小姐因為經(jīng)常感覺疲勞，正考慮剖腹產(chǎn)，她說“我在孕前、懷孕時都有頭暈、嗜睡、精神不濟、氣虛體弱、體力不支的現(xiàn)象，一早就已經(jīng)想著要剖腹產(chǎn)了。”專家說，分娩需要消耗大量的體力，就好比一場三千米長跑一樣，沒有體力怎么可能支撐得下來，而且對于產(chǎn)婦而言，自然是年齡越大，體質(zhì)越差，再加上如果長期缺乏運動，到分娩時往往會體力不支，自然會要求剖腹產(chǎn)。

　　不但如此，年齡越大，越會感到育兒在體力方面的負擔重，比起年輕的女性來說，產(chǎn)后恢復得也較慢。

　　內(nèi)外科合并癥多，易流產(chǎn)

　　張小姐年輕的時候有很多機會懷孕，可她都因為工作、家庭等原因放棄了。等到35歲了好不容易才懷上，一想到寶寶生下來時自己都已經(jīng)36歲高齡了，她心里特別的沮喪。當她懷孕53天時，突然有淡咖啡色的分泌物，急急忙忙在醫(yī)院打了三天的黃體酮，一天的絨促線素胎，回家休息了9天才敢去上班。她說，我心里那個緊張呀，現(xiàn)在干什么都小心翼翼的，后悔應該在年輕的時候生孩子，現(xiàn)在度日如年。

　　人的年齡越大，自然疾病也越多。專家說，女性在35歲以后，容易有一些內(nèi)外科合并癥，比如說甲亢、高血壓、糖尿病，可能還會有一些其他的內(nèi)外科疾病，這樣也會使得孕期變得不那么順利。因此，高齡孕婦在妊娠早期，比年輕孕婦容易發(fā)生流產(chǎn)。