如何延長(zhǎng)夫妻性生活時(shí)間 這些竅門(mén)幫助你

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-16

夫妻間性生活時(shí)間過(guò)短會(huì)嚴(yán)重影響感受和感情，很多夫妻之間都會(huì)存在一半次過(guò)短，出現(xiàn)這個(gè)情況無(wú)需在意，但是經(jīng)常出現(xiàn)就需要重視起來(lái)，就應(yīng)該了解怎么延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，下面主要給大家詳細(xì)介紹一下如何延長(zhǎng)夫妻性生活時(shí)間?這些竅門(mén)幫助你。

提肛。提肛能提高大腿內(nèi)側(cè)、生殖器的肌肉強(qiáng)度，是可以幫助延長(zhǎng)夫妻性生活時(shí)間，方法就是每天做3組，一組50次，坐著，站著做都是可以的，這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是大便將至?xí)r努力憋回去的那種運(yùn)動(dòng)。

扎馬布。扎馬步能提高性功能時(shí)間，對(duì)于延長(zhǎng)夫妻性生活時(shí)間飲食有用的，雙腿肌肉力度、強(qiáng)度直接影響能力問(wèn)題，扎馬布一定要經(jīng)常進(jìn)行，這樣才是可以的。

跑步。跑步主要就是練氣息，確實(shí)有的男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候氣喘吁吁，如果你肺活量不夠，就算能進(jìn)行很長(zhǎng)一段時(shí)間也沒(méi)用，因此延長(zhǎng)夫妻性生活時(shí)間還需要在日常生活之中多多跑步練習(xí)氣息。

心態(tài)。延長(zhǎng)夫妻性生活時(shí)間除了有一個(gè)好的身體之外，還應(yīng)該有一個(gè)好的心態(tài)，心態(tài)在整個(gè)性生活過(guò)程中起著重要的作用，這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)短和人脾氣、習(xí)性等都是有關(guān)系的，一般性子急躁不安性生活時(shí)間的人不會(huì)太長(zhǎng)時(shí)間，靜如止水人是可以能堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間，切記在性生活過(guò)程之中不急躁，不要沒(méi)信心，需要做到的就是相信自己。

上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是下如何延長(zhǎng)夫妻性生活時(shí)間?這些竅門(mén)幫助你。延長(zhǎng)夫妻性生活時(shí)間的方法是很多的，大家可以從運(yùn)動(dòng)和心態(tài)方面進(jìn)行調(diào)理的工作，在運(yùn)動(dòng)上推薦提肛、扎馬布、跑步，當(dāng)然心態(tài)上應(yīng)該相信自己。