吃什么水果養(yǎng)顏排毒美白祛痘？多吃七種水果讓你皮膚光滑細(xì)膩

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-06

女人天生愛美，很在意自己的皮膚，一般都會花很多時(shí)間在護(hù)膚品上。現(xiàn)實(shí)生活中，除了護(hù)膚品，也有很多食物具有排毒養(yǎng)顏的作用。下面就來帶大家了解下吃什么水果養(yǎng)顏排毒美白祛痘。

吃什么水果養(yǎng)顏排毒美白祛痘

1、柚子

柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、消炎通便的功效。痘痘期間多吃柚子是對痘痘的輔助治療。

2、蘋果

蘋果不僅含有大量的水分、維生素C、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃蘋果不僅可以保濕美白，還可以疏通毛孔，具有祛痘的功效。

3、櫻桃

櫻桃含鐵豐富，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品。不僅能健腦益智，還能使皮膚白皙光滑，紅潤。日常生活中多吃還可以去除皺紋和斑點(diǎn)，緊致肌膚，恢復(fù)水分和彈性。

4、木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，有助于促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，滲入毛孔，使皮膚表皮角質(zhì)細(xì)胞脫落，起到祛痘去角質(zhì)的作用。

5、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，具有排毒養(yǎng)顏的功效。愛美的女生經(jīng)常用檸檬泡水喝，不僅能排毒、清除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白清腸，還能預(yù)防感冒、減肥、增進(jìn)食欲。

6、梨子

梨有清熱解毒的功效，也有非常好的降火作用。經(jīng)常吃梨也能潤肺。如果是肺熱引起的痘痘，就需要多吃梨，梨可以排出人體內(nèi)的毒素，促進(jìn)患者盡快康復(fù)。

7、葡萄

葡萄有非常好的美容作用，很多維生素E有非常好的抗氧化作用。此外，它們還能深層清潔人體皮膚，提高細(xì)胞的代謝功能，排出人體毒素，具有非常好的祛痘效果。

小結(jié)

富含維生素C的水果可以美容、排毒、美白、祛痘，如柚子、橙子或獼猴桃等。富含維生素和蛋白質(zhì)，能美白祛痘，有效抑制皮下黑色素的形成。如果長期受到體內(nèi)激素水平的影響，或者吃了太多油膩的食物，都有可能導(dǎo)致皮脂腺的旺盛發(fā)育，容易形成痘痘。