陰虛火旺吃什么水果？這七款水果不容錯過

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-03

陰虛的人體內有大量的火，所以會出現手腳發熱、口干咽燥、怕熱惡寒等癥狀。中醫認為，陰虛的人要養陰清熱，養陰抑陽來調理，飲食要清淡。不要吃油膩厚重、辛辣溫燥的食物，多吃清熱養陰的食物。下面送子鳥就來帶大家了解下陰虛火旺吃什么水果。

陰虛火旺吃什么水果

1、桑葚

桑葚是桑葚的果實，能滋陰養血，補肝腎。對于陰虛火旺的患者來說，桑葚是非常好的食物。經常吃一些桑葚可以清火，生津，滋補肝腎。

2、雪梨

雪梨也非常適合陰虛火旺的人，因為它具有清熱降火、滋陰潤燥、止咳清肺的作用，而且還含有豐富的膳食纖維，可以清腸解毒。平時多吃雪梨，可以有效預防各種燥熱疾病的發生。

3、紅棗

紅棗含有豐富的維生素和礦物質，因此可以起到補中益氣、養血安神的作用。特別是對于脾胃虛弱的人來說，經常吃一些大棗可以起到健脾養胃、補血安神的作用。

4、山竹

山竹性寒，有滋陰降燥、清涼解熱的作用。陰虛火旺的人經常吃山竹是非常好的。而且山竹含有豐富的維生素、糖類、鎂、鈣、鉀等礦物質元素，適合體弱多病、營養不良者調養。

5、草莓

草莓富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可以養肝明目。胡蘿卜素可以清熱解毒，所以陰虛內熱的人可以多吃草莓。

6、荸薺

菱角性寒，有很好的溫中益氣、涼血生津的作用，對咽喉腫痛、目赤發熱、消渴有很好的療效。吃菱角能有效幫助陰虛火旺引起的肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等身體癥狀，是清熱瀉火的好東西。

7、香蕉

香蕉果肉柔軟滑爽，香甜可口，營養豐富，易于消化吸收。它是許多人喜愛的水果。陰虛火旺的人吃香蕉，能有效幫助滋陰清熱解毒。尤其適用于脾胃虛弱引起的便秘，肺火旺盛引起的咳嗽痰多等。，有很好的緩解作用。

小結

陰虛火旺的患者可以吃清熱的水果，如西瓜、蘋果、梨、香蕉等。上述水果具有清熱降火的功效，可改善陰虛火旺引起的五心發熱、潮熱盜汗、心煩失眠等癥狀。陰虛證患者在食用上述水果的同時要注意生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，不要長時間看手機、玩電腦。