胃不好的人吃什么食物最好？常吃六種食物把胃一步步養好

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-12

腸胃不好的人需要長期服藥來控制病情，僅靠藥物治療是無法完全康復的。在日常生活中，他們還需要特別注意飲食。患者不宜吃辛辣刺激性食物，應多吃養胃的食物，可促進患者朋友早日康復。下面送子鳥就來帶大家了解下胃不好的人吃什么食物較好。

胃不好的人吃什么食物較好

1、香蕉

香蕉有鉀離子，可以刺激食欲，香蕉中所含的水溶性膳食纖維可以潤滑腸道黏膜，預防便秘。

2、山藥

山藥既有藥用價值，又有食用價值。適當食用山藥不僅可以改善脾胃功能，還可以增強人體免疫力。而且山藥中的氨基酸可以消除人體的疲勞，還可以達到消食化滯的作用。

3、木瓜

木瓜所含的酶能分解蛋白質，有利于人體吸收，緩解消化不良和腸胃不適，等等?；颊咝枰涯竟献龀芍?，養胃效果好。前提是飯后喝木瓜汁，不能空腹。

4、猴頭菇

猴頭菇含有多種對人體有益的氨基酸，如亮氨酸、賴氨酸、異亮氨酸等。氨基酸不僅能為人體提供充足的能量來源，還能促進胃腸環境的改善和消化道功能的調節。

5、大棗

眾所周知，大棗是補品，面色不好或者氣血不好。脾胃不好的人，一般面色蒼白，面無血色，做事無力。紅棗可以有效的淡顏色，有助于脾胃虛弱的人健脾養胃。紅棗味道很甜，夏天也可以吃。干棗在水里喝也有用。

6、蜂蜜

蜂蜜是一種營養物質，含有多種活性酶、果膠等?；钚悦笇υ鰪娤富钚?，改善消化道功能有積極作用。果膠能在胃壁粘膜上形成保護層，減少胃酸溶液刺激作用，緩解和改善胃部不適癥狀。

7、小米

如果腸胃功能有下降，平時可以適當吃點小米。小米不僅容易消化，而且營養豐富，非常適合腸胃功能較弱的人食用。中醫說黃甘入脾養胃，所以小米可以養胃。其次，小米富含氨基酸，脾胃虛弱的人不妨常吃。

小結

胃不好的人建議吃軟的食物，因為硬的東西很難咀嚼，硬的食物會增加胃的消化負擔，影響胃的消化能力。不要吃生冷或過熱的食物，因為過冷和過熱都會刺激腸胃，不利于腸胃的消化能力，較好吃溫軟的食物。